Wat is dopamine? Dopamine is een razend belangrijk stofje. Deze neurotransmitter kan er namelijk eigenhandig voor zorgen dat jij je on top of the world voelt. Tegelijkertijd is dopamine een…
-
-
Een burn-out is een psychologische term voor het gevoel volledig opgebrand te zijn. Je hebt daardoor geen energie meer voor de dagelijkse bezigheden. Een burn-out waait helaas niet zomaar over.…
-
We leven in een tijd van uitersten. Neem onze fysieke gezondheid. Het aantal mensen met stressgerelateerde gezondheidsproblemen is groter dan ooit. Anderzijds zorgen innovatieve wetenschappers en AI ervoor dat we…
-
Van alle ‘verdedigingssystemen’ in je lijf, is je immuunsysteem het meest bekende. Het doel van dit systeem is het beschermen van je lichaam tegen indringers zoals virussen, bacteriën en parasieten.…
-
Er zijn verschillende soorten vermoeidheid. En het is belangrijk om de verschillen te herkennen. Want de ene vermoeidheid vraagt om een andere aanpak dan de andere. Als je fysiek moe…
-
Gestresst zijn is al erg genoeg. Het laatste wat je erbij wil hebben is een reeks lichamelijke klachten. Toch kan stress allerlei vervelende fysieke symptomen veroorzaken. En bovendien kan het…
-
Veel van onze afslankpogingen lopen op niks uit. Hoe kan het dat gewicht verliezen zo moeilijk is? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Simpel en zo gedaan. Althans, dat…
-
Al in de 16e eeuw wisten zeelieden dat citrusvruchten scheurbuik konden voorkomen. Pas veel later werd duidelijk dat dit kwam door het hoge gehalte vitamine C dat deze voedingsmiddelen bevatten.…
-
Muziek grijpt in op de diepste structuren in het brein. Wist je dat we het eerder leren dan taal? Al in de buik van onze moeder verandert de hartslag en…
-
We kennen allemaal de beruchte ‘dip’ zo rond een uur of vier in de middag. Je was de hele dag actief, hebt lekker geluncht, dacht dat je in een goede…
