Ben je toe aan meer rust, energie en innerlijke balans? Wil je beter slapen, meer in je lichaam zakken en je levensenergie laten stromen? Dan is dit webinar iets voor…

Dagelijkse inname van eiwitten is een ideale manier om je spiermassa te vermeerderen en je vetmassa te verminderen. Drs. Richard de Leth dook in de materie en legt helder uit…

Voor de meeste mensen klinkt 10.000 stappen per dag al als een hele uitdaging. Laat staan 15.000 stappen. Toch loopt Holistik hoofdredacteur Evelyn van Hasselt (47) al een paar jaar…

Niet goed kunnen slapen voor en/of tijdens je menstruatie is een veel voorkomend probleem bij vrouwen. Je hormonen zijn allesbepalend in dit verhaal. Om meer inzicht te krijgen in je…

Bezoek een willekeurige supermarkt en je kunt maar één conclusie trekken: alcohol maakt een belangrijk onderdeel uit van ons dagelijks leven. Het brengt plezier, ontspanning en haalt de scherpe randjes…

Soms zijn emoties zo intens dat je even niet meer helder kunt nadenken. Bijvoorbeeld wanneer je trauma wordt getriggerd. Als je je zo overweldigd voelt, is het belangrijk om eerst…

Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 65 procent uit water. Met zoveel vocht in je lijf is een gezonde vochthuishouding dus zeker geen overbodige luxe. Een hoofdrolspeler in dit verhaal is je…

Een goede nachtrust is van grote invloed op hoe jij je voelt. Je vol energie voelen is vaak het effect van een weldadige nacht slaap. Veel mensen slapen echter onrustig,…

Op zaterdag 21 juni – om 04.41 uur precies – vindt de zomerzonnewende plaats. Het is de langste dag van het jaar. Daarna worden de dagen weer langzaam korter. Midsummer…

Een ontsteking is niets anders dan een afweerreactie van je immuunsysteem dat probeert om bacteriën zo snel mogelijk uit een wond te verdrijven of een infectie in het lichaam op…