Hoe ga jij dit jaar Pasen vieren? Voor de meesten van ons zullen deze gezellige dagen er anders uitzien dan de jaren daarvoor. Waarschijnlijk zit je met een kleiner gezelschap…

De meeste signalen die je lichaam geeft zijn onschuldig. Maar er zijn óók alarmbellen die je beter niet kunt negeren. Daar waar je hoofd een beperkt overzicht heeft, heeft jouw…

Eenzaamheid is een gevoel dat je als mens doorgaans zo snel mogelijk kwijt wilt raken. Het is pijnlijk, oncomfortabel en eng. Je verlangt naar verbinding en gaat op zoek naar…

Volgens Breath Master Max Strom zijn er niet één maar twee pandemieën gaande momenteel: die van het Coronavirus en die van angst. Om iedereen die nu last heeft van angst, woede…

Bij het woord ‘trauma’ denk je waarschijnlijk aan heftige gebeurtenissen zoals mishandeling, of het plots overlijden van een dierbare. Maar als mens kun je ook veel subtielere trauma’s ervaren, zogeheten microtrauma’s.…

Waarschijnlijk zit je momenteel – net als de rest van de wereld – het grootste deel van de dag binnen. Misschien gun je jouw lichaam nu wat extra rust (goed…

Bijna iedereen kan zich wel een donkere periode uit zijn leven herinneren, waar je dankbaar voor bent als je er op terugkijkt. Dat je door die ‘storm’ hebt kunnen opstijgen…

De Coronacrisis heeft onze wereld flink op z’n kop gezet. We voelen ons angstig, onrustig en onzeker. En de kans is groot dat je dit merkt aan je eetpatroon. De afgelopen week…

In deze roerige tijden kan een beetje extra steun uit onverwachte hoek geen kwaad. Krachtdieren – ook wel totemdieren of medicijndieren genoemd – stammen uit de tijd van de Indianen.…

Een caffe latte waar je jonger van wordt. Dat klinkt te mooi om waar te zijn (en dat is het natuurlijk ook wel een beetje). Maar dat matcha buitengewoon gezond is,…