Hoe diep jij je kunt verbinden met andere mensen, hangt af van hoe diep jij je verbonden voelt met je moeder. Als je bent opgegroeid bij een ‘verwonde’ moeder, heeft…

In onderzoek uit 2002 introduceerden psychologen Delroy Paulhus en Kevin Williams een fascinerend maar onheilspellend concept: de Dark Triad – ofwel de Donkere Drie. Deze drie persoonlijkheidstrekken – narcisme, psychopathie…

Je darmen spelen een hele grote rol in je gezondheid. Van je energielevel tot je stemming en weerstand tot je hormoonhuishouding: een goed functionerend microbioom is essentieel. Maar wat gebeurt…

Een matras vervang je niet snel. Vaak pas als het echt niet meer ligt kom je in actie. Je wordt stijver wakker, draait vaker ’s nachts of voelt je minder…

In de Chinese geneeskunde wordt de periode na de overgang de ’tweede lente’ genoemd. Een levensfase die zich kenmerkt door een hernieuwde vitaliteit en het aandienen van nieuwe mogelijkheden. Maar…

Er alleen op uit trekken voelt misschien wat onwennig. En toch brengt juist dat lichte ongemak vaak de mooiste inzichten. Tijd alleen doorbrengen betekent niet dat er iets ontbreekt, maar…

Je ligt in bed, moe genoeg om te slapen, maar je lichaam denkt daar anders over. In je benen ontstaat een onbestemd gevoel. Een kriebel, een trekkende spanning, iets dat…

Met wat extra uurtjes slaap en een break van werk kom je vaak al een eind als je je uitgeput voelt. Maar wie zich structureel moe blijft voelen, merkt al…

We denken vaak dat emoties zich uitsluitend in ons hoofd afspelen. Maar wie ooit gespannen schouders, een knoop in de maag of tranen tijdens een diepe heupstretch heeft ervaren, weet…

Bij stress denk je waarschijnlijk aan iets dat zich vooral tussen je oren afspeelt. Maar niets is minder waar. Stress nestelt zich net zo goed in je lijf – en…