Zodra je ‘s avonds warm onder de wol kruipt en het licht uit doet ontspant je lichaam zich gelijk. Het dagelijkse ontgiftigingsproces begint en je lijf herstelt zich waar nodig.…

De dagen worden korter, ‘s ochtends en ‘s avonds is het opeens een stuk koeler. In de natuur trekken de sappen zich terug waardoor de bladeren van de bomen vallen.…

Ons lichaam wordt elke dag blootgesteld aan toxische stoffen, vaak zonder dat we het doorhebben. Zo ademen we fietsend naar ons werk een stoot uitlaatgassen in, vervoeren we onze lunch in…

Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Als je serotonine gehalte te laag is, kun je last krijgen van slapeloosheid, depressie en zelfs angstgevoelens. Het is dus belangrijk dat je…

Een relatie verbreken is moeilijk en voor sommigen ronduit verschrikkelijk. Maar soms is het nodig om zelf weer verder te kunnen met je eigen levenspad. Hoe je een liefdesrelatie op…

Al enkele maanden zijn we achter de schermen druk in de weer met het samenstellen van de nieuwe Holistik Box. En eindelijk kunnen we de inhoud met je delen! Net…

Heb je ooit een yogales bij Andreas Trussat meegemaakt, dan is het je vast opgevallen dat hij een feilloze muzieksmaak heeft. De nummers sluiten perfect aan bij de practice: soms…

Of het nou komt door een te volle agenda of een feestje te veel: er zijn van die dagen dat wat extra selfcare geen overbodige luxe is. Deze 3 tips…

In oude yogageschriften worden emoties ook wel beschreven als golven, vritti’s in het Sanskriet. Om emotioneel in balans te blijven is het belangrijk om vrede te sluiten met alle emoties die zich…

Wie Holistik volgt, heeft mij – of beter gezegd: mijn enorme bos krullen – vast zien opduiken via Instagram Stories. Hoe blij ik ook ben met mijn volumineuze coupe, elke krul…