Wie zegt dat simpel niet gelukkig maakt is nog nooit op het Griekse eiland Samos geweest. Wat het meest opvalt? De mentaliteit van de lokale bevolking. Het streven naar meer,…

Eerder plaatsten we al een artikel van Madeline Dijckmeester over hoe je yoga op speelse wijze kunt integreren in het leven van je kinderen. Ook tijdens de herfstvakantie kan yoga een…

Het gebruik van geuren is zo oud als de mensheid zelf. In oude beschavingen speelden geuren van bloemen, planten en kruiden al een belangrijke rol bij mystieke en religieuze bijeenkomsten.…

Dat je hersenen en je darmen met elkaar communiceren is al langer bekend. Maar waar wetenschappers eigenlijk nu pas achter komen, is dat er sprake is van tweerichtingsverkeer. Zo kan een disbalans…

Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Als je serotonine gehalte te laag is, kun je last krijgen van slapeloosheid, depressie en zelfs angstgevoelens. Het is dus belangrijk dat je…

Het woord ‘chakra’ komt uit het Sanskriet en betekent ‘wiel’. Zie het als een trechtervormig energiecentrum. De onderste drie in je lijf zijn sterk verbonden met de aarde, de bovenste…

Je kan een week zonder eten, een dag zonder drinken en zo’n drie minuten zonder zuurstof. Maar je staat er waarschijnlijk niet bij stil dat goed ademen minstens zo belangrijk…

Hoewel we nog even van de herfst mogen genieten, kruipen we langzaam maar zeker richting de winter. Daarmee breekt een tijd van bezinning aan. Een mooi moment om je hart…

De herfstvakantie is begonnen: dé tijd van het jaar om zoveel mogelijk tijd met familie en vrienden door te brengen. En wat is nou knusser dan samen smullen van een…

Veel van onze afslankpogingen lopen op niks uit. Hoe kan het dat gewicht verliezen zo moeilijk is? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Simpel en zo gedaan. Althans, dat…