Spierpijn, ofwel DOMS (delayed onset muscle soreness) is een gevoel van pijn en/of stijfheid dat piekt tussen de 24 en 72 uur na een training en tot wel een week…

Wat is Human Design? Human Design is een populaire tool voor zelfkennis en zelfontwikkeling. In de methode komt wijsheid uit onder andere de astrologie, het chakra-systeem en I-Ching samen met…

Veel mensen dromen van gezond, lang en glanzend haar. Goed nieuws: je kunt zelf van alles doen voor de gezondheid van je haar. Een van de belangrijkste dingen is het…

Uit cijfers van onderzoeksinstituut TNO blijkt dat 16% van alle Nederlanders kampt met burn-out klachten. Dit komt neer op meer dan een miljoen mensen. Je kunt dus wel stellen dat…

Ashwagandha is een kruid dat al duizenden jaren in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt. Het kruid helpt tegen stress en kan wat meer rust in het hoofd geven. Maar wat…

De sauna is niet alleen heerlijk warm, het is ook nog eens reuze gezond! Niet alleen voor je lijf, maar ook voor je geest. Hieronder hebben we 6 gezondheidsvoordelen voor…

Het is misschien lastig voorstellen, maar kleuren zijn zelfstandige krachten en geven vibraties af. Deze trillingen neem je waar met je ogen én je huid. Kleuren beïnvloeden als gevolg daarvan niet alleen…

Zonder oestrogeen zou je huid niet stralen, je haar niet glanzen en zou je geen prachtige rondingen hebben. Maar het geslachtshormoon heeft ook minder fraaie kanten. Zeker als er sprake…

We leven in een maatschappij waarin alles snel en efficiënt moet. Boodschappen staan binnen een half uur voor de deur, berichten vragen om direct antwoord en ‘goed, druk’ is het…

Het Premenstrueel Syndroom (PMS) is een verzamelnaam voor allerlei vervelende klachten die je kunt ervaren voorafgaand aan de menstruatie. Ze ontstaan vaak zo’n veertien tot twee dagen voor de menstruatie en…