Dat elke vezel in je lijf opknapt van sporten, dat hoeven we je vast niet te vertellen. Maar net als de rest van Nederland heb je misschien al maanden geen…

De onderstaande levenslessen circuleren op het internet onder de titel ‘levenslessen van een 90-jarige’. In werkelijkheid komen ze uit het boekje Life’s Little Detours van de Amerikaanse auteur Regina Brett, die…

Onlangs opende het duurzame keramieklabel Motel a Miio hun eerste Nederlandse boutique in De 9 Straatjes in Amsterdam. Een feestje! Want hun prachtige handgemaakte items zijn een lust voor het oog.…

Voor kinderen is betovering heel gewoon. Gefascineerd kunnen ze staren naar vallende bladeren of regenplas. Naar mate we ouder worden verliezen we vaak onze natuurlijke verwondering. Gelukkig is er een…

In zijn boek The Body Keeps the Score beschrijft psychiater en traumaspecialist Bessel van der Kolk twee verschillende benaderingen in traumaherstel. Een top-down aanpak focust zich op de geest, terwijl het…

Droom jij regelmatig, maar wuif je jouw nachtelijke hersenspinsels ‘s ochtends weg? Dan wordt het tijd om de betekenis van jouw dromen te leren doorgronden. Veel dromen weerspiegelen namelijk wat je…

Holistisch psycholoog Nicole LePera deelde onlangs op haar razend populaire Instagram account een post over cycle breaking. Ofwel: het verbreken van patronen. Beperkende gedrags- en gedachtepatronen die van generatie op generatie worden…

Je hebt vast wel eens van de vecht-, vluchtmodus gehoord. Dit is de overlevingsstand waar je lijf in terechtkomt als het een dreiging waarneemt. De bedoeling is dat deze modus…

Als je innerlijke kind veilig is en zich geborgen voelt, voel je je krachtig en zit je vol vertrouwen en levensmoed. Heeft het daarentegen heling nodig, dan zul je steeds…

Je weet misschien al dat je chakra’s corresponderen met 7 verschillende gebieden in je lichaam. En dat elk chakra een eigen kleur heeft, dat is misschien ook al bekend. Wat…