Op 23 september om precies 03.54 uur staat de zon loodrecht boven de evenaar. Daarmee is het najaar officieel begonnen. Guur herfstweer daagt je uit om zowel fysiek als mentaal wat…

In veel gerechten spelen vlees of vis de hoofdrol en hebben de groenten slechts een bijrol te pakken. De Detox Kitchen Groenten van Lily Simpson laat je zien hoe je…

There’s no way back: de herfst maakt dit weekend officieel haar intrede. Zoals ieder mens-type – Vata, Pitta of Kapha – bepaalde kenmerken heeft, zo heeft ook elk seizoen zijn…

Oxytocine is een wonderbaarlijk stofje. Het geeft een prettig gevoel, ontspant je spieren en zorgt er zelfs voor dat je minder stresshormonen aanmaakt. En precies daar zit de sleutel tot…

Wanneer je in contact staat met je hart, ervaar je een gevoel van vrede, pure liefde en rust. In onze huidige 24/7 maatschappij is het verleidelijk jezelf in de rush te…

Five City Spa is een Next Generation Spa gemaakt voor de moderne stadsmens. Waarom? Ze zijn laagdrempelig, hanteren ruime openingstijden (van 10.00 ‘s ochtends tot 22.00 ‘s avonds), de prijzen…

Gemiddeld duurt de menstruatiecyclus van een vrouw 28 dagen: dat is precies de tijdsperiode tussen het begin van de menstruatie en het begin van de daaropvolgende menstruatie. Bij sommige vrouwen is die…

Na een paar waardeloze nachten ben ik toch voor de bijl gegaan. Net als 749.999 andere Nederlanders heb ik gisteravond een slaappil genomen. Hoewel ik eindelijk weer eens als roos…

Wil je graag gezond oud worden? Voeg dan zeker een paar keer per week een yoga practice toe aan je dagelijkse routines. Yoga helpt onder andere je botten en spieren…

Er was enige overredingskracht voor nodig, maar uiteindelijk leende collega Natalja haar onderarm uit voor een zelfbruiningsexperiment. Haar armen zijn namelijk net een tikje lichter die van mij. En dat…