Wat veel mensen intuïtief al weten, wordt steeds steviger onderbouwd door wetenschap: hoe je je voelt, hangt nauw samen met wat er in je darmen gebeurt. Niet voor niets duikt…
-
-
Ken je dat zware, uitgeputte gevoel na een slapeloze nacht? Nou is één slechte nacht natuurlijk nog geen ramp. Maar wat nu als je regelmatig onrustige nachten maakt en moe…
-
Steeds meer mensen onderzoeken wat leven zonder alcohol voor hen betekent, helemaal tijdens Dry January. Voor Petra Moes, trainer en auteur van De kunst van nuchter leven, is nuchter leven…
-
Er was een tijd dat Holistik-founders Evelyn en Karlijn zichzelf gerust ‘mega slikkers’ konden noemen. Vitaler, knapper, energieker. De dames kochten elk potje met een mooie belofte, zonder precies te…
-
Blue Monday, de derde maandag van januari, is volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall de meest deprimerende dag van het jaar. Tot die conclusie kwam hij aan de hand van…
-
Een depressie kan verschillende oorzaken hebben, waaronder een tekort van bepaalde voedingsstoffen. Zo laten verschillende studies een verband zien tussen depressie en vitamine D. En dan te bedenken dat zo’n…
-
Tijdens je slaap voert je lichaam allerlei herstelwerkzaamheden uit. Je brein wordt als het ware ‘schoongespoeld’, cellen worden gerepareerd en emoties verwerkt. Als je af en toe slecht slaapt, is…
-
Volgens psychotherapeut Robert Jackman nemen veel mensen (onbewust) een verborgen agenda mee in hun romantische relaties. We gaan op zoek naar partners met wie we oude verhalen kunnen uitspelen, in…
-
Misschien herken je dit: je zorgt goed voor jezelf, maar voelt je toch vaak onrustig. Je slaapt lichter, hebt meer last van PMS of merkt dat ontspannen niet meer vanzelf…
-
Sta je aan het begin van het nieuwe jaar en merk je dat de energie versnelt, vuriger wordt en emoties sneller oplaaien? Met het Chinese Nieuwjaar op 17 februari 2026,…
NIEUWE BERICHTEN