Appelazijn drinken: hét geheim voor een platte buik

Body
appelazijn platte buik, rens kroes, gezond

Vaak last van een opgeblazen gevoel? Begin je dag dan eens met een glas lauw water met 2 eetlepels appelazijn. Want als er één natuurlijk middeltje is dat een opgezette buik helpt voorkomen, dan is het dit. We leggen je uit het het zit.

Appelazijn drinken: hét geheim voor een platte buik

Op de weg naar Rome hadden ze vast een kruikje appelazijn mee, want zo oud is dit middeltje. Het schijnt dat Hippocrates, de Griekse vader van de geneeskunde die 400 jaar voor Christus leefde, het allerlei reiniging-, en gezondheidskwaliteiten toeschreef. Appelazijn wordt gemaakt van het sap van appels waaraan bacteriën en gist zijn toegevoegd. Dit zet een fermentatieproces in gang waarbij suikers worden omgezet in alcohol. Bij een tweede fermentatieproces wordt de alcohol omgezet in azijn waardoor het uiteindelijke product, appelazijn, ontstaat.

Enzymen, vitamines en mineralen

Appelazijn bevat vitamine A, vitamine C, vitamine E, B1, B2, B6 en mineralen als ijzer, calcium en potassium. Maar waar alle couch potatoes van deze wereld pas écht blij van worden is dat appelazijn de enzymen in je maag stimuleert. Hierdoor krijgt je spijsvertering een zetje in de juiste richting. Dit heeft tot gevolg dat voedsel wat minder lang in je maag en darmen blijft, en je buik dus minder opzwelt.

Op gewicht blijven

Appelazijn kan je ook helpen op gewicht te blijven. Drink elke ochtend een glas lauw water met 2 eetlepels appelazijn en je verdrijft de honger dankzij de pectine in appelazijn. Pectinevezels hebben de eigenschap dat ze uitzetten in je lichaam en zo het hongergevoel verminderen. Overdrijf het alleen niet met de hoeveelheden. Maximaal 6 theelepels per dag is een goede richtlijn. En vergeet niet dat het zuur in het appelazijn het glazuur van je tanden kan aantasten. Drink het dus bij voorkeur met een sustainable rietje, aangelengd met water.

Thuiskomen in je eigen lichaam?

Download nu de gratis Mini Guide en ontvang tips van Karlijn, Evelyn & een team van experts.Download gratis mini-guideBody Guide Mini Guide

Bloedsuikerspiegel reguleren

Appelazijn schijnt ook de bloedsuikerspiegel te reguleren. Een stabiele bloedsuikerspiegel is onder andere belangrijk voor een gezond gewicht, het voorkomen van onstilbare trek en energiedips en een goed concentratievermogen. Studies tonen aan dat het gebruik van appelazijn rondom een koolhydraatrijke maaltijd zorgt voor lagere insuline- en bloedsuikerwaarden dan bij mensen die geen appelazijn gebruikten. Dit kan zeer voordelig zijn voor als je diabetes of prediabetes (insulineresistentie) hebt, of als je je bloedsuikerspiegel gewoon stabieler wilt hebben.

Gezondheidsvondst van Rens Kroes

gucot, appelazijn, rens kroesHealth expert Rens Kroes vond het biologische merk gucot dat ze sinds kort in haar webshop verkoopt (500ml, €9,95). Rens: “Onze gucot appelazijn is een natuurproduct gemaakt van gefermenteerde appels. De azijn is ongefilterd, biologisch en ongepasteuriseerd, dus van hoge kwaliteit. Ook is de appelazijn troebel en onbewerkt omdat er nog een kolonie azijnzuurbacteriën in zit, wat betekent dat de goede mineralen en vitaminen er nog in zitten. Heel gezond dus!” Rens gebruikt haar appelazijn in dressings, dips en zoete baksels – het maakt ze een stuk luchtiger als je het gebruikt in combinatie met baking soda. “Ook drink ik appelazijn in de ochtend met lauw water in plaats van citroensap, het werkt namelijk reinigend.”

Recept: Appelazijn drankje van Rens

appelazijn platte buik, rens kroes, gezondIngrediënten (ca. 500 ml):

  • 100 ml appelazijn, troebel
  • 3 el ahornsiroop
  • Sap van 1 citroen
  • 1 el verse gember, geraspt
  • Snufje zeezout
  • 2 mespuntjes cayennepeper
  • 400 ml heet water

Bereiding (15 min):
Schenk alles in een pot die je af kunt sluiten en laat het minimaal 10 minuten trekken. Schenk 1/3 van het mengsel door een zeefje in een mok en doe er naar wens wat heet of juist koud water bij. Het drankje is 3 dagen houdbaar in een afgesloten pot in de koelkast.

Meer lezen

Stop ontstekingen, eet vetten (maar dan wél in de juiste verhouding)
Dit is wat 3 maanden decaf koffie drinken met je lichaam doet + de orthomoleculaire visie op cafeïne
Dit is de top 3 slaapverstoorders & orthomoleculaire tips die helpen
Een schildklierprobleem zonder dat je het weet? Zo herken je de symptomen
8 tips van een orthomoleculair therapeut tegen opgezette buik
Parasieten in je darmen: dit is hoe ze jouw gezondheid ondermijnen
Zo zorgt 1 lepel psylliumvezels per dag direct voor een platte buik

Kom thuis in je lichaam meditatiepakket

  • 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
  • Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
  • Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
Bestel nu!Meditatie Guide
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide


    We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
    Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide


      We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
      Download nu jouw gratis Body Guide mini


        We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.