Bijna elk mens maakt vroeg of laat wel een (micro)trauma mee. Bij trauma denk je wellicht al gauw aan oorlogsveteranen, verkrachtingsslachtoffers of langdurig mishandelde kinderen. Maar ook het verlies van…
stress
-
-
Yoga Nidra is enorm in opkomst. Het is een vorm van meditatie die je in een diepe staat van ontspanning brengt, noem het zelfs een trance waarin je toegang krijgt…
-
Met een gezonde dosis narcisme is niets mis. Er is echter een groot verschil tussen ‘gewone’ narcistische eigenschappen en een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Een echte narcist is niet zomaar arrogant of…
-
Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Daarnaast is er een verband tussen stress…
-
Iemand met misofonie reageert op bepaalde geluiden met fysieke- en emotionele stress. Je kunt je voorstellen dat misofonie je dagelijkse leven behoorlijk kan belemmeren. Geluid is immers overal. Wanneer iemand…
-
Darmen en je hormoonbalans: 5 gouden tips van een vrouwenarts om ze gezond te houden
Holistik 12.02.2024‘All health begins in the gut.’ Dit gegeven wordt keer op keer door wetenschappelijk onderzoek en een toenemend aantal publicaties bevestigd. Onze darmen zijn essentieel voor onze gezondheid. Zo bevindt het…
-
Wat zijn adaptogenen? Adaptogenen zijn kruiden die helpen om de natuurlijke balans van je lichaam en geest in stand te houden. In het westen hebben ze pas net ‘ontdekt’, maar…
-
De verkoop van CBD olie heeft in de afgelopen 10 jaar een enorme vlucht genomen. Niet zo vreemd, want veel mensen hebben er baat bij en de olie is op…
-
Stressvolle of traumatische gebeurtenissen hebben vaak een effect dat voelbaar blijft. Ook nadat het gewone leven weer doorgaat. Met name het lichaam kan blijven hangen in een gespannen staat. Hierbij…
-
Endorfine systeem: zo voorkom je dat de handrem van jouw lijf te snel slijt
Emilie Sporre 21.01.2024Je endorfinesysteem is een echte multitasker en betrokken bij honderden processen in je lichaam. Het is een zelfherstellend systeem dat stress, ziekten en trauma’s geneest. In onze westerse welvaartsmaatschappij (een stressvolle omgeving,…