stress

De afgelopen jaren is de positie van de vrouw er gelukkig flink op vooruit gegaan in onze maatschappij. Ambitieuze vrouwen streven daardoor vol overgave hoge doelen na in hun werk.…

In het taoïsme, een eeuwenoude Chinese filosofie, staat harmonie centraal. Vrouwelijke yin energie en mannelijke yang energie wisselen elkaar af en het leven loopt zoals het bedoeld is. In onze moderne…

Dopamine is een stofje in je hersenen dat zorgt voor een tevreden gevoel. Het wordt niet voortdurend afgegeven, maar telkens wanneer je dingen doet die volgens je hersenen een beloning…

Hoogsensitieve volwassenen hebben door de jaren heen geleerd om met hun gevoeligheid om te gaan. Je grenzen bewaken en aangeven wat je nodig hebt zijn dan essentieel. Extra slaap, stilte…

BNDF (brain-derived neurotrophic factor) is een eiwit in je hersenen dat de productie van nieuwe hersencellen stimuleert. Daarnaast beschermt het eiwit bestaande cellen en helpt het om nieuwe hersenverbindingen te…

Felle lichten, harde geluiden, indringende geuren: bij hooggevoelige mensen komen dit soort prikkels sterker binnen dan bij anderen. Zo’n 20% van de mensen wordt met deze eigenschap geboren. De afgelopen jaren…

Glutathion staat bekend als keizer der antioxidanten. En dat is niet voor niets. Het stofje gaat oxidatieve stress (zuurstofschade) tegen in je lichaam en beschermt tegen veroudering. Het goede nieuws: je…

Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Maar een tekort aan dit hormoon is…

Nu de zomervakantie langzaam maar zeker op z’n einde loop, moeten we weer van alles en ligt stress op de loer. De aanhoudende coronacrisis doet daar nog een schepje bovenop.…

Conscious daten is een uitdaging, helemaal in een digitaliserende wereld. Hoe voorkom je dat je meegesleept wordt door onrealistische verwachtingen? Hoe vis je de juiste persoon er op een app…