stress

Ayurveda is eeuwenoud, maar wat ons betreft is dit gezondheidssysteem anno 2021 actueler dan ooit. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal Indiase wijsheden met ons te…

Als je veel stress heb, voel je dat niet alleen aan de binnenkant. Je ziet het óók aan de buitenkant. Het stresshormoon cortisol geeft je huid namelijk een flinke opdonder.…

Rust vinden in uitdagende tijden door een 2000 jaar oude manier van denken te trainen die kalmte en richting geeft. Het was voor Mark Tuitert (41) de reden om zijn…

Niets vervelender dan een gebrek energie om je beste leven te leiden. Als je constant moe bent is het verleidelijk om een extra koffietje te drinken of vroeg plat te…

Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Maar een tekort aan dit hormoon is…

Angst is een vitale emotie die je waarschuwt dat er gevaar dreigt. Het laat je weten wanneer het eigenlijk niet zo goed gaat. Zonder angst weet je niet dat je…

De één slikt dagelijks minstens een handjevol vitaminepillen, de ander moet niets van supplementen weten. Brain Balance expert Charlotte Labee hoorde ooit bij die tweede groep, tot ze een paar…

Misschien ben je voornamelijk bekend met vitamine A als gewild ingrediënt in je huidverzorging. In veel crèmes en serums vind je namelijk retinol, de actieve vorm van vitamine A die je…

Felle lichten, harde geluiden, indringende geuren: bij hooggevoelige mensen komen dit soort prikkels sterker binnen dan bij anderen. Zo’n 20% van de mensen wordt met deze eigenschap geboren. De afgelopen jaren…

BNDF (brain-derived neurotrophic factor) is een eiwit in je hersenen dat de productie van nieuwe hersencellen stimuleert. Daarnaast beschermt het eiwit bestaande cellen en helpt het om nieuwe hersenverbindingen te…