stress

Je innerlijke kind leeft altijd met jou mee. Het staat voor gevoelens, emoties en onbewuste reactiepatronen. Ook wel omschreven als je ‘lagere zelf’. Het kan goed zijn dat jouw innerlijk…

In het drukke leven van de moderne mens raakt je innerlijke wijze stem nogal snel ondergesneeuwd. Overal zijn prikkels, verwachtingen en afleidingen. Voor je het weet word je geleefd door…

Zeker als je sensitief bent, kan de roerige tijd waarin we ons bevinden voor een opstapeling van stress in je lichaam zorgen. Gelukkig weet sex & relatie coach Sophie Josephina…

Rachid Tahri is founder van antifragilemovement.com en ziet zichzelf als een Mover. Dat laatste is een interessant concept. Het betekent dat je in staat bent om buiten de hokjes en…

Stress heeft vaak een negatieve bijklank. Dat terwijl er ook positieve stress bestaat. Sterker nog: volgens de Amerikaanse meditatiemeester davidji zijn er 5 basistypen stress. Maar welke vorm van stress is…

Je endorfinesysteem is een echte multitasker en betrokken bij honderden processen in je lichaam. Het is een zelfherstellend systeem dat stress, ziekten en trauma’s geneest. In onze westerse welvaartsmaatschappij (een stressvolle omgeving,…

Worry stones (ook wel duimstenen, palmstenen of zorgstenen genoemd) zijn platte stenen met een deukje waar jij met je duim overheen kunt wrijven. Het contact tussen je huid en de…

De Vijf Tibetanen is een serie van 5 eenvoudige yoga oefeningen afkomstig van Tibetaanse monniken uit het Himalaya gebergte. De Vijf Tibetanen bleven een goed bewaard geheim tot een Britse legerofficier…

De bekende heilzame effecten van yoga zijn ontspanning, spieropbouw en flexibiliteit. Maar wist je dat yoga ook kan bijdragen aan een gezonde hormoonbalans? Dat geldt voor vrouwen van alle leeftijden,…

Wist je dat 1 op 3 Nederlanders slecht slaapt en 1 op de 10 mensen last heeft van chronische slaapproblemen?Maar, zo ontdekte ex-beroepsmilitair en slaapcoach Mark Schadenberg (34), vaak vormt…