stress

Smakkende monden. Het tikken van een pen. Iemand die snurkt of luid ademhaalt. Voor de meeste mensen zijn het kleine ergernissen die snel vervagen. Maar voor mensen met misofonie is…

Gelukkig neemt de populariteit van crashdiëten gestaag af. Steeds meer mensen begrijpen dat blijvend gewichtsverlies vraagt om een holistische aanpak. Maar wat te doen als voor je gevoel goed op…

Wanneer je agenda uitpuilt van de afspraken, voelt sporten vaak als de zoveelste taak op je to-dolijst. Juist als je hoofd vol zit, lijkt de bank aantrekkelijker dan een rondje…

Ben je constant moe? Dan is het verleidelijk om meer koffie te drinken of heel vroeg naar bed te gaan. Maar voor zowel je gezondheid als je productiviteit doe je…

‘All health begins in the gut.’ Dit gegeven wordt keer op keer door wetenschappelijk onderzoek en een toenemend aantal publicaties bevestigd. Onze darmen zijn essentieel voor onze gezondheid. Zo bevindt het…

Steeds meer mensen zijn moe. Een belangrijke, vaak onontdekte, oorzaak van (over)vermoeidheid is een haperende spijsvertering. Dat schrijft de Duitse internist en reumatoloog dr. Anne Fleck in haar boek De…

Ayurveda is eeuwenoud, maar wat ons betreft is dit holistisch gezondheidssysteem actueler dan ooit. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal Indiase wijsheden met ons te…

Zeker als je sensitief bent, kan de tijd waarin we leven voor een opstapeling van stress in je lichaam zorgen. Gelukkig weet sex & relatie coach Sophie Josephina hier wel…

De bekende heilzame effecten van yoga zijn ontspanning, spieropbouw en flexibiliteit. Maar wist je dat yoga ook kan bijdragen aan een gezonde hormoonbalans? Dat geldt voor vrouwen van alle leeftijden,…

De oorzaak van overgewicht ligt vaak niet alleen in wat je eet, maar in hoe je lichaam met stress omgaat. Veel mensen eten gezond en bewegen veel, maar vallen niet…