stress

Ik moet je eerlijk bekennen dat ik een haat-liefde verhouding heb met yoga. Ik weet dat het goed voor me is, maar toch ligt op mijn yogamatje telkens weer een…

We leven in een super veeleisende tijd op één van de drukste plekken van deze planeet. In feite staan we 7 dagen per week ‘aan’. Om jezelf staande te houden…

Het is oorlog in ons lijf, want de balans tussen spanning en ontspanning is zoek en dat veroorzaakt stress. Vroeger was stress onze beste vriend om te overleven. Tegenwoordig is…

Als je íets niet zult vinden op Holistik dan is het een crashdieet. En we gaan je ook niet uitleggen hoe je een killerbody krijgt. Als je blijvend gewicht wilt…

Mensen die veel stress ondervinden, maar dat niet als gevaarlijk beschouwen lopen geen groter risico om vroegtijdig te sterven. Dat blijkt althans uit een groot Amerikaans onderzoek onder 30.000 volwassenen.…

Als je veel stress heb, voel je dat niet alleen aan de binnenkant. Je ziet het helaas óók aan de buitenkant. Het stresshormoon cortisol geeft je looks namelijk een flinke…

Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Maar een tekort aan dit hormoon is…

In veel westerse ziekenhuizen worden klachten aangepakt met medicijnen. Ook als het gaat om kinderen. Maar wat als we nu eens op zoek gaan naar de oorzaak? Dat doen ze…

Als je last hebt van stress kan alleen al de gedachte aan sporten spanning opleveren. Je moet immers al zoveel ballen hoog houden… Toch knap je van een uurtje sporten meer op…

Ayurveda is eeuwenoud, maar wat ons betreft is dit gezondheidssysteem anno 2019 actueler dan ooit. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal Indiase wijsheden met ons te…