stress

Rachid Tahri is founder van antifragilemovement.com en ziet zichzelf als een Mover. Dat laatste is een interessant concept. Het betekent dat je in staat bent om buiten de hokjes en…

Stress heeft vaak een negatieve bijklank. Dat terwijl er ook positieve stress bestaat. Sterker nog: volgens de Amerikaanse meditatiemeester davidji zijn er 5 basistypen stress. Maar welke vorm van stress is…

Je endorfinesysteem is een echte multitasker en betrokken bij honderden processen in je lichaam. Het is een zelfherstellend systeem dat stress, ziekten en trauma’s geneest. In onze westerse welvaartsmaatschappij (een stressvolle omgeving,…

Worry stones (ook wel duimstenen, palmstenen of zorgstenen genoemd) zijn platte stenen met een deukje waar jij met je duim overheen kunt wrijven. Het contact tussen je huid en de…

De bekende heilzame effecten van yoga zijn ontspanning, spieropbouw en flexibiliteit. Maar wist je dat yoga ook kan bijdragen aan een gezonde hormoonbalans? Dat geldt voor vrouwen van alle leeftijden,…

Wist je dat 1 op 3 Nederlanders slecht slaapt en 1 op de 10 mensen last heeft van chronische slaapproblemen?Maar, zo ontdekte ex-beroepsmilitair en slaapcoach Mark Schadenberg (34), vaak vormt…

Chronische pijn is hét raadsel van de eenentwintigste eeuw. Wetenschappers buigen zich er al jaren over en concluderen: wij weten het óók niet. En dus moet je het vaak doen…

Met alles wat je in deze tijd op je bordje krijgt, is het verleidelijk om bij de pakken neer te gaan zitten. Om toe te geven aan je moedeloosheid. Maar…

De lockdown blijft een uitdagende periode die naast uitdagingen gelukkig ook kansen biedt. Waar haal je bijvoorbeeld nu de inspiratie vandaan voor je persoonlijke groei, terwijl er geen fysieke yogalesjes…

Heb je altijd al eens een ontgiftende sapkuur willen proberen, maar knort je maag al bij het idee? This is your sign! Wij mogen namelijk iemand blij maken met een 3-daagse…