Voel jij je ook een stuk energieker als de zon schijnt? Grote kans dat het komt door de paar uurtjes extra licht die je pakt. Zonlicht heeft een positief effect op allerlei hormonen…
-
-
Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Als je serotonine tekort komt, kun je last krijgen van slapeloosheid, depressie en zelfs angstgevoelens. Het is dus belangrijk dat je lijf voldoende…
-
Vorig jaar ben ik verhuisd. Misschien wel het grootste pluspunt van ons nieuwe huis is dat ik nu eindelijk een bad heb. Er is namelijk geen betere manier om sombere…
-
Dat je hersenen en je darmen met elkaar communiceren is al langer bekend. Maar waar wetenschappers eigenlijk nu pas achter komen is dat er sprake is van tweerichtingsverkeer. Zo kan een disbalans…
-
De overgang is een fase waar elke vrouw vrouw of laat doorheen gaat. Langzaam maar zeker neemt de hoeveel oestrogeen in je lichaam af waardoor je maken kunt krijgen met typische overgangsklachten als stemmingswisselingen,…
-
Sinds ik weet hoe belangrijk het is om mijn spiermassa in tact te houden sport ik gemiddeld twee tot drie keer per week. Over het algemeen houd ik dat ritme er…
-
Ben jij eind dertig, begin veertig? Dan is de overgang waarschijnlijk een onderwerp dat je graag nog even parkeert tot je er daadwerkelijk in zit. Ook ik houd verdwijnende tailles, stemmingswisselingen…
-
Net als adrenaline en dopamine is het ‘gelukshormoon’ serotonine een neurotransmitter. Toch wordt maar zo’n 5% in je hersenen geproduceerd. De overige 95% van de totale hoeveelheid serotonine wordt in je darmen…
-
Op warme dagen zorgt de zee voor een verfrissend briesje, maar wist je dat ze veel meer voor je doet? De zee heeft namelijk een (wetenschappelijk bewezen!) heilzame werking. Zo…
-
Zit je al een tijd niet zo lekker in je vel? Als je niets hebt met synthetische middelen, maar wél met kruidengeneeskunde dan is Sint-janskruid misschien geen gek idee. In Duitsland is dit natuurlijke middel…
