Nederlanders lezen gemiddeld 7,2 boeken per jaar. Dat maakt ons tot één van de meest belezen landen ter de wereld. Dat je met lezen je kennis vergroot, is logisch. Maar wist…
-
-
Bart Biermans is arts en gecertificeerd instructeur van de Wim Hof methode. Naast specifieke ademhalingsoefeningen is blootstelling aan échte kou een belangrijk onderdeel van deze populaire methode. In het begin…
-
Verschillende yoga- en meditatiestijlen proberen onder begeleiding van bekende docenten, relaxed vanuit je woonkamer. Het kan met The House of Yoga. Van Yoga Nidra tot vinyasa en van yin yoga tot meditaties.…
-
Het Restless Legs Syndroom (RLS), ofwel kriebel/jeuk in je benen, is geen pretje. Sterker nog, wanneer je langdurig last hebt van RLS kan dit leiden tot ernstige vermoeidheid en slaapgebrek.…
-
Spirulina is een algje dat een eigen standbeeld verdient. Het diepgroene wonderalgje zit bomvol voedingsstoffen die – dankzij de zachte celwand van de alg – razendsnel door je lijf worden opgenomen. Dit maakt spirulina…
-
Het gaat slecht met onze slaapgezondheid. Maar liefst 1 op de 4 Nederlanders kampt met een slaapprobleem. Nu kan slecht slapen allerlei oorzaken hebben. Van stress en sporten op de…
-
Essentiële oliën zijn zeer geconcentreerd. Voor de productie van één liter olie zijn soms wel honderden kilo’s verse planten nodig. Dat maakt essentiële oliën bijzonder krachtig. En soms ook ontzettend…
-
Je leven is een aaneenschakeling van transformaties. Je wordt geboren, je groeit op, ontwikkelt, alles verandert, niets blijft hetzelfde. Deze transformatiecyclus wordt binnen de Chinese geneeskunde toegeschreven aan het meest…
-
Zonder oestrogeen zou je huid niet stralen, je haar niet glanzen en zou je geen prachtige vrouwelijke curves hebben. Maar het geslachtshormoon heeft ook minder fraaie kanten. Zeker als er…
-
Je staat er misschien niet zo bij stil, maar je darmen spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van overgewicht. De samenstelling van je darmbacteriën bepaalt namelijk voor een groot…
