Dat je zweet als het warm is of als je een sprintje hebt getrokken om de trein te halen, is logisch. Maar wat als je veel transpireert zonder dat je…
-
-
Eten op gevoel – of intuïtief eten – wordt door steeds meer diëtisten en voedingsdeskundigen aangeraden. Het klinkt zo makkelijk, maar wáárom lukt dit je dan niet meteen? In dit…
-
Ga je binnenkort op reis of ben je nét onder een palmboom neergeploft? Kijk dan niet gek op als je de eerste dagen van je vakantie te maken krijgt met ‘vrijetijdsziekte’. Wat…
-
Je haardos staat achterin de rij als het gaat om het opnemen van gezonde voedingsstoffen. Vitaminen, mineralen en andere bouwstoffen gaan namelijk éérst naar je organen. Alleen als er van…
-
Het menselijk lichaam bestaat voor wel 60% uit water. Het heeft water nodig om te ademen, je eten te verteren, je gewrichten soepel te houden, afvalstoffen af te voeren, je…
-
Iedereen voelt zich weleens opgeblazen. Meestal is voeding de trigger: je buik zet op na een zware maaltijd of wanneer je plotseling meer vezels in je dieet verwerkt. Maar als…
-
Zie je chronotype als de gedragsmanifestatie van jouw unieke biologische klok. De twee uiterste (en meest bekende) chronotypes zijn de ochtendmensen die om 5.00 klaarwakker naast hun bed staan en…
-
Er is niet één voedingsmiddel dat ons alle voedingsstoffen kan bieden die we nodig hebben om een energiek, gezond leven te leiden. Maar sommige voedingsmiddelen worden niet voor niets superfoods genoemd. Deze…
-
Wie Holistik een beetje volgt, weet dat Karlijn en ik ‘megaslikkers’ zijn. We eten gezond, maar laten ook wel eens een steek vallen (vooral ik). En daarom slik ik elke…
-
Het is misschien wel de grootste uitdaging van deze tijd: de spreekwoordelijke stilte in de storm zijn terwijl er constant prikkels op je af komen. In feite word je de hele…
