voeding

We weten het stiekem allemaal: het beste dieet is geen dieet, maar een levensstijl. Janine en Annemieke Jansen leggen het haarfijn uit in Mooi mediterraan. Verwacht eenvoudige recepten met mediterraanse flair die goed…

BNDF (brain-derived neurotrophic factor) is een eiwit in je hersenen dat de productie van nieuwe hersencellen stimuleert. Daarnaast beschermt het eiwit bestaande cellen en helpt het om nieuwe hersenverbindingen te…

Chakra’s zijn trechtervormige energiecentra. De zeven belangrijkste chakra’s hebben allemaal een eigen functie en liggen op één lijn langs je ruggengraat: van je stuitje tot je kruin. Hoe goed (of slecht)…

Qi is een Chinees begrip dat zich moeilijk laat vertalen. Je kunt Qi het beste zien als levensenergie, de kracht om gezond en vitaal te blijven. Een belangrijke bron van…

Begin jij je dag vaak met een kommetje warme havermoutpap, of een schaaltje overnight oats? Je weet niet half hoe dankbaar je lijf daarvoor is. Haver zit namelijk bomvol met voedingsstoffen…

Kom je aan als je alleen al naar eten kijkt? En heb je vaak last van koude handen en voeten? Schildklierproblemen komen helaas vaker voor dan je denkt. Vooral vrouwen zijn…

Als hoogsensitief persoon heb je een extra gevoelig zenuwstelsel en word je sterk beïnvloed door prikkels van buitenaf. Ook ben je je vaak dubbel zo bewust van alle processen die…

Als we de weerberichten mogen geloven dan wordt het de komende dagen droog weer met veel zon. Ideale omstandigheden voor bloeiende gewassen en grassen om pollen af te geven. En…

Het gaat slecht met onze slaapgezondheid. Maar liefst 1 op de 4 Nederlanders kampt met een slaapprobleem. Nu kan slecht slapen allerlei oorzaken hebben. Van stress en sporten op de…

Een acute ontsteking is niets anders dan een natuurlijke afweerreactie. Je immuunsysteem probeert om bacteriën zo snel mogelijk uit een wond te verdrijven of een infectie op te ruimen. Bij…