Als je last hebt van stress kan alleen al de gedachte aan sporten spanning opleveren. Je moet immers al zoveel ballen hoog houden… Toch knap je van een uurtje sporten meer op…
-
-
Vermoeidheid, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slapeloosheid, emotioneel instabiel, spastische darmen, angst, onzekerheid, burn-outverschijnselen… Poeh, een hele berg klachten die velen van ons helaas niet vreemd zijn. Allemaal veroorzaakt door de grootste…
-
Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Maar een tekort aan dit hormoon is…
-
Yoga Nidra is een yogavorm die geen fysieke inspanning vraagt. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen. Het bestaat uit een serie meditatie oefeningen om stress te verminderen, je…
-
Yoga brengt je naar een staat van diepe ontspanning. Zelfs na een fysiek inspannende les, stap je herboren van de mat af. Maar hoe kan dat eigenlijk? Yogadocente Nelly Kloet…
-
Seks kan heerlijk zijn. En gelukkig is dat ook voor de meesten van ons het geval. Maar het kan voorkomen dat je als vrouw pijn tijdens en na het vrijen…
-
Je innerlijke kind leeft altijd met jou mee. Het staat voor gevoelens, emoties en onbewuste reactiepatronen. Ook wel omschreven als je ‘lagere zelf’. Het kan goed zijn dat jouw innerlijk…
-
Als je íets niet zult vinden op Holistik dan is het een crashdieet. En we gaan je ook niet uitleggen hoe je een killerbody krijgt. Als je blijvend gewicht wilt…
-
Nu de vakantie (bijna) voorbij is, moeten we weer van alles en ligt stress op de loer. Om je lichaam en geest in een iets relaxtere staat te brengen kunnen…
-
Je hebt iets prachtigs bereikt en meteen daarna steekt dat ondermijnende stemmetje de kop op; dat het allemaal op toeval berust en niets met jouw kwaliteiten te maken heeft. Of…
