Volgens een onderzoek uit 2020 zijn er in Nederland vier miljoen ‘verborgen burn-outs’. Het Nationaal Centrum Preventie Stress en Burn-Out (NCPSB)* heeft een testonderzoek gedaan. De conclusie: 56% van de…
-
-
Yoga Nidra is enorm in opkomst. Het is een vorm van meditatie die je in een diepe staat van ontspanning brengt, noem het zelfs een trance waarin je toegang krijgt…
-
Kan het allemaal niet anders? Het is een vraag die veel mensen zich de afgelopen tijd gesteld hebben, toen het leven er plots zo anders uit kwam te zien. Misschien…
-
We horen het momenteel vaak; mensen die last hebben van angst, stress en lichte paniek. Ieder met een eigen verhaal. Maar wat is angst nou eigenlijk? Is het dat veroordelende…
-
Ook al is er meer rust op straat en hangt er stilte in de lucht; een gevoel van spanning en onzekerheid is constant aanwezig. Het thuisblijven, vaak je handen wassen…
-
Yoga Nidra is een yogavorm die geen fysieke inspanning vraagt. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen. Het bestaat uit een serie meditatie oefeningen om stress te verminderen, je…
-
Het is oorlog in ons lijf, want de balans tussen spanning en ontspanning is zoek en dat veroorzaakt stress. Vroeger was stress onze beste vriend om te overleven. Tegenwoordig is…
-
Je wel eens afgevraagd waarom je van zondag op maandag slechter slaapt dan de rest van de week? Grote kans dat het komt door een social jetlag. Wat dat precies…
