Als mens beschik je over 640 tot 850 spieren. Ze dienen bijvoorbeeld als schokbrekers die je gewrichten beschermen, en vormen een verstevigend korset rondom je rug. Daarnaast fungeren spieren als…
-
-
Wanneer je agenda uitpuilt van de afspraken, voelt sporten vaak als de zoveelste taak op je to-dolijst. Juist als je hoofd vol zit, lijkt de bank aantrekkelijker dan een rondje…
-
Rust vinden in uitdagende tijden door een 2000 jaar oude manier van denken te trainen die kalmte en richting geeft. Het was voor Mark Tuitert (41) de reden om zijn…