Pakken donkere wolken zich samen en voel je je somber? Je bent zeker niet de enige. Onder de huidige, abnormale omstandigheden is het niet gek dat je (een stuk) minder…
Endorfine heeft eigenschappen die te vergelijken zijn met de werking van morfine. Het stofje heeft een dusdanige werking op je hersenen dat je minder gevoelig bent voor pijn. Daardoor ontstaat er ruimte…
De overgang is een fase waar elke vrouw vrouw of laat doorheen gaat. Langzaam maar zeker neemt de hoeveel oestrogeen in je lichaam af waardoor je maken kunt krijgen met typische overgangsklachten als stemmingswisselingen,…
Sinds ik weet hoe belangrijk het is om mijn spiermassa in tact te houden sport ik gemiddeld twee tot drie keer per week. Over het algemeen houd ik dat ritme er…
Als je gaat hardlopen zijn de eerste kilometers vaak een kwelling. Pas daarna ontstaat een geluksgevoel. Niet zo gek want het duurt een minuut of 12 voordat je lijf begint met het aanmaken van…
Als je last hebt van stress kan alleen al de gedachte aan sporten spanning opleveren. Je moet immers al zoveel ballen hoog houden… Toch knap je van een uurtje sporten meer op…
