Het verwerken van trauma kan lang duren en enorm veel energie vragen, vooral als het om jeugdtrauma gaat. De pijnlijke herinneringen en overlevingsmechanismen die je hebt ontwikkeld zitten dan vaak…
Nathalie Meertens
-
-
Als je een lange tijd gestresst bent, kun je geestelijk uitgeput raken. Daar komen nare fysieke en mentale symptomen bij kijken. Ook kan je gedrag veranderen en kan het moeilijk…
-
Posttraumatische groei: dit is hoe trauma je uiteindelijk sterker maakt
Nathalie Meertens 13.01.2021Zo’n 75% van de mensen maakt op een bepaald punt in zijn of haar leven trauma mee. Dat percentage klinkt misschien hoog, maar trauma is een breed begrip. Bovendien hoeft…
-
Giftige mannelijkheid: dit is waarom je meer mens wordt als je je ertegen verzet
Nathalie Meertens 13.01.2021De term giftige mannelijkheid of toxic masculinity verwijst naar een grimmige kant van culturele normen en waarden rondom mannelijkheid. Terwijl je opgroeit komen er allerlei ideeën over mannelijkheid en vrouwelijkheid op je…
-
Esther Perel: deze 7 werkwoorden vertellen jou hoe je liefhebt (én hoe het nog beter kan)
Nathalie Meertens 10.01.2021Waar en hoe leren we om lief te hebben? Deze vraag legt een definitie van liefhebben bloot die lang niet iedereen deelt: dat het een vaardigheid is. Iets wat je…
-
Je innerlijke kind: aan deze 5 signalen merk je dat het vraagt om heling
Nathalie Meertens 07.01.2021In een tijd waar je niet zomaar even de deur uit kunt voor een drankje, etentje of sportles kan er op emotioneel gebied van alles aan het licht komen. Wonden…
-
5 lessen uit het boeddhisme voor instant verlichting in onzekere tijden
Nathalie Meertens 07.01.2021Als je er van een afstandje naar kijkt, dan zou je de situatie rondom het Coronavirus kunnen zien als een universele roep om bezinning. Maar helaas heeft niet iedereen het…
-
5 waardevolle lessen voor zuivere liefde van zenboeddhist Thich Nhat Hanh
Nathalie Meertens 06.01.2021De bron van (echte) liefde ontspringt buiten het snelle alledaagse leven, op een plek waar tijd en ruimte niet zo belangrijk zijn. Naarmate ze verstrikt raakt met menselijke ego’s, huishoudelijk…
-
Leven met meer compassie in 2021? Dít onderwerp vraagt om jouw aandacht + 20 kijk-, luister- en leestips
Nathalie Meertens 23.12.2020Waarschijnlijk staat compassie hoog op je lijstje van kernwaarden waar jij voor staat. Je geeft om het welzijn van de planeet, van je lijf & geest én van de mensen om…
-
Esther Perel: zó houd je jouw relaties betekenisvol tijdens deze ongewone feestdagen
Nathalie Meertens 23.12.2020Voor veel mensen was het een hele uitdaging om relaties (inclusief die met jezelf) het afgelopen jaar gezond en betekenisvol te houden. En met de feestdagen voor de deur kunnen…