Sinds de 19e eeuw is de levensverwachting in het westen bijna verdubbeld. We worden steeds ouder, maar dat vieren we eigenlijk zelden bewust. Sterker: onze maatschappij is doordrenkt van negatieve…
Nathalie Meertens
-
-
Deepak Chopra: 3 wijze lessen voor als je even geen vaste grond onder je voeten voelt
Nathalie Meertens 03.02.2023Deepak Chopra is holistisch arts en auteur van meer dan 80 boeken. Maar liefst 21 van zijn boeken schopten het tot New York Times bestseller. Dat Chopra’s boeken door zoveel…
-
Een vitamine D tekort komt vaker voor dan je denkt, vooral in de donkere maanden van het jaar. Aan het einde van de winter komt zo’n 60% van alle Nederlanders…
-
Bijna elk mens maakt vroeg of laat wel een (micro)trauma mee. Bij het woord trauma denk je misschien aan oorlogsveteranen, verkrachtingsslachtoffers of langdurig mishandelde kinderen. Maar ook het verlies van…
-
Het traumamodel van dr. Ruppert: zó splitst je ‘ik’ zich op na een traumatische gebeurtenis
Nathalie Meertens 30.01.2023Bijna elk mens maakt vroeg of laat wel trauma mee. Bij dat woord denk je misschien aan oorlogsveteranen, verkrachtingsslachtoffers of langdurig mishandelde kinderen. Maar ook het verlies van een geliefde,…
-
Als je overweldigd raakt, kun je in een overlevingsstand terechtkomen. Je kunt je lijf en je omgeving niet meer rustig en helder registreren. Je brein staat op SOS-modus. Voordat je…
-
De term beginner’s mind (‘shoshin’ in het Japans) komt uit het zenboeddhisme. Met een beginner’s mind bekijk je alles vanuit een open, onbevangen houding. Je oordeelt niet, maakt geen aannames, maar blijft…
-
In elke lange relatie zullen er soms lastige gesprekken gevoerd moeten worden. Zelfs als jij je veilig voelt in de relatie, kan je enorm op zien tegen zo’n gesprek. Misschien…
-
Overprikkeld? Zó stel je grenzen volgens een professor in de neuropsychologie
Nathalie Meertens 27.01.2023Boodschappen doen in een drukke supermarkt, een kinderpartijtje of een serieus gesprek proberen te voeren in een lawaaierige ruimte. Allemaal situaties waarin je, vooral als je hoogsensitief bent, misschien verzucht…
-
Volgens het zenboeddhisme zit rust ‘m vooral in de kleinste, alledaagse dingen. Zenpriester Shunmyo Masuno deelt in Zen & de kunst van eenvoudig leven 100 eenvoudige manieren om à la…