‘Ontbijt als een koning, lunch als een edelman en eet ’s avonds als een bedelaar.’ Hoewel zulke oude volkswijsheden vaak een diepe kern van waarheid bevatten, is deze uitspraak volgens…
-
-
Begin jij je dag vaak met een kommetje warme havermoutpap, of een schaaltje overnight oats? Je weet niet half hoe dankbaar je lijf daarvoor is. Haver zit namelijk bomvol met voedingsstoffen…
-
Ontbijt jij vlak voordat je ’s morgens gaat hardlopen of je matje uitrolt voor een actieve yogales? Door in actie te komen schakel je jouw sympathisch zenuwstelsel in en daar…
