In verschillende gesprekken die wij met familiesystemen expert Els van Steijn hadden, kwam dikwijls de relatie tussen (over)gewicht en je familiesysteem ter sprake. Vandaar dat we haar vroegen om opheldering.…

Geloof het of niet, maar alleen al in de 4 grootste steden van Nederland bevinden zich 1 miljoen balkons en dakterrassen. Door ze met aandacht in te richten stimuleert je…

Op haar 16e werd Edith Eger afgevoerd naar Auschwitz. Haar ouders werden op dezelfde dag naar de gaskamer gestuurd. Edith Eger bracht een aantal gruwelijke jaren in het kamp door,…

De onderstaande levenslessen circuleren op het internet onder de titel ‘levenslessen van een 90-jarige’. In werkelijkheid komen ze uit het boekje Life’s Little Detours van de Amerikaanse auteur Regina Brett, die…

Candida is een gistsoort die van nature voorkomt op slijmvliezen in je mond, vagina en darmen. In je darmen maakt het – samen met een aantal gezonde bacteriën – onderdeel uit van…

Ruim 7% van de Nederlanders heeft regelmatig tot vaak last van slapeloosheid. Bij een deel van hen is dit probleem chronisch; zij krijgen de officiële diagnose ‘insomnia’ of slapeloosheid. Heel…

De moederwond gaat over de impact van een gebrek aan gezonde hechting met de moeder (of moederfiguren) en de gevolgen daarvan op je leven en je relaties zoals hechte vriendschappen…

Een hike is een wandeltocht die net wat zwaarder en langer is dan een gewone wandeling, vaak op trails in een natuurgebied. Hoewel je fysieke én mentale gezondheid enorm kunnen…

Endorfine heeft eigenschappen die te vergelijken zijn met de pijnstillende werking van morfine. Het stofje heeft een dusdanige werking op je hersenen dat je iets minder gevoelig bent voor pijn.…

Uit onderzoek is gebleken dat muziek je hartslag en bloeddruk kan verlagen, pijn verlicht, de productie van stresshormonen afremt en de werking van het immuunsysteem ondersteunt. Producer Mike de Graeve…