Een huisaltaar is veel meer dan een plek waar je mooie spulletjes verzamelt en een kaarsje brandt. Een met zorg ingericht altaar kan een ware krachtplek worden waar je rust,…
-
-
Er wordt gezegd: ‘Adem diep, dan krijg je meer zuurstof,’ maar in werkelijkheid is het precies andersom. Op basis van dit inzicht ontwikkelde de Russische arts Konstantin Buteyko een eenvoudige…
-
Met behulp van de Boeddhistische Chöd meditatie maak je verbinding met jouw innerlijke demonen (angst, verdriet en belemmerende gedrags- en denkpatronen). Je voedt ze, zodat ze vervolgens verdwijnen en jij…
-
De fitnesshype van de afgelopen jaren ging gepaard met een andere trend: meal prepping. Instagram en YouTube staan vol met aantrekkelijke plaatjes van kleurrijk gevulde bakjes. En het is bijna…
-
Onlangs heb ik het zelf ervaren bij ademcoach Marloes Hovestad: hoe verbonden ademen als krachtige emotionele detox kan werken. Ongeveer 45 minuten duurde de sessie en reken maar dat er…
-
Ben je somber en zit je niet lekker in je vel? Wat je in je winkelwagentje gooit is bepalender voor hoe je je voelt dan je misschien denkt. Uit verschillende…
-
Jezelf liefhebben is makkelijker gezegd dan gedaan. Het is misschien wel de grootste uitdaging die je op aarde te leren hebt. Je moet immers nog de rest van je leven…
-
Als het leven je overspoelt met moeilijke momenten is het lastig om overeind te blijven staan. Jouw innerlijke vuurtje dooft langzaam en je belandt in een negatieve spiraal. Waarschijnlijk herkennen…
-
In veel westerse ziekenhuizen worden klachten aangepakt met medicijnen. Maar wat als we nu eens op zoek gaan naar de oorzaak? Dat doen ze bij Kinderbuik & Co in Naarden,…
-
De dood is iets waar we in de westerse wereld het liefst zo min mogelijk aan denken. Alleen al de gedachte aan het verliezen van een dierbare doet ons huiveren. Toch brengt…
