Moeite om regelmatig een moment voor jezelf in te plannen? Begin dan met het uitbreiden van je dagelijkse douche routine. Draai die badkamerdeur op slot, zet een muziekje aan, en…
Tag
selfcare
-
-
De dieperliggende oorzaak van overgewicht ligt vaak niet in je dieet maar op spiritueel, mentaal of emotioneel niveau. Met alleen gezonder eten en bewegen bereiken veel mensen daarom geen gezonder…
-
Gezond egoïsme: de 7 basisingrediënten voor een goede relatie met jezelf
Nathalie Meertens 25.02.2022Ben jij een echte pleaser? Dan heb je waarschijnlijk moeite met het begrip egoïsme. Een schuldgevoel komt om de hoek kijken en je voelt je al angstig bij het idee…
-
Soetra 33: déze simpele les uit de yogafilosofie is de sleutel tot innerlijke rust
Nathalie Meertens 08.04.2021Wist je dat de verschillende stretches en poses die je misschien regelmatig doet, eigenlijk maar een klein deel van yoga zijn? Ze zijn ontwikkeld om de beoefenaar te helpen volledige…
-
Nu de winter om de hoek staat, is er niets fijner dan je badkamer omtoveren tot ‘home spa’. Aromatherapie helpt je daar graag bij. Aromatherapy Associates combineert de heilzame werking…