Gewrichten zijn de verbindingen tussen je skeletdelen. Ze zorgen niet alleen voor stevigheid, maar ook voor flexibiliteit. Wanneer ze niet goed functioneren, wordt je bewegingsvrijheid beperkt. Dit kan een grote…
Sinds ik weet hoe belangrijk het is om mijn spiermassa in tact te houden sport ik gemiddeld twee tot drie keer per week. Over het algemeen houd ik dat ritme er…
