Wabi Sabi (niet te verwarren met wasabi!) bestaat al eeuwenlang en komt uit Japan. Deze filosofie van de levenskunst vormt de basis van Holistik. Het staat voor leven in het…
-
-
Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Als je serotonine tekort komt, kun je last krijgen van slapeloosheid, depressie en angstgevoelens. Het is dus belangrijk dat je lijf voldoende serotonine…
-
Je kent het gevoel vast: uit bed komen lukt nauwelijks, en aan het einde van de dag ben je halverwege je to do lijst blijven steken. Je lichaam voelt zwaar…
-
Vasten wordt al eeuwenlang toegepast in allerlei culturen, vaak gedreven vanuit religieuze en spirituele overtuigingen. Ook vanuit de wetenschap komt er steeds meer interesse voor intermittent fasting, ofwel eten met…
-
In de 19e eeuw ontdekte de Duitse homeopatische arts Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler dat veel ziektes terug te voeren zijn naar een tekort aan mineraalzouten in het lichaam. Specifieker: een…
-
Je kent de Guasha misschien vooral als beauty tool die op het gezicht wordt gebruikt. Maar wist je dat je de Guasha ook kunt inzetten voor andere lichaamsdelen? Een Gua Sha massage…
-
Essentiële oliën hebben meer impact op je mentale en fysieke toestand dan je misschien denkt. De plek in je hersenen die alle binnenkomende geuren registreert staat in directe verbinding met…
-
Als je verkouden bent voel je je vaak wat kwetsbaarder. Logisch, want je lichaam is hard aan het werk om je beter te maken. Niets is op dit moment fijner…
-
Meestal denk je pas aan je weerstand zodra de eerste verkoudheid zich aandient. Veel slimmer is het om je immuunsysteem nu, in het vroege najaar, vast extra te ondersteunen. Daardoor…
-
Oil pulling – ook wel kavala of gundusha genoemd – is een klassieke zuiveringstechniek uit de ayurvedische geneeskunde die al 3000 jaar wordt toegepast. Oil pulling helpt gifstoffen afvoeren door…
