Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Maar een tekort aan dit hormoon is…
Body
-
-
Je hartslag zegt veel meer over je fitheid dan je misschien denkt. Dat geldt niet alleen voor je hartslag tijdens inspanning, maar ook – of misschien wel juist – voor…
-
Niets verdoezelt tekenen van vermoeidheid zo goed als een mooi bruin kleurtje. Normaal gesproken smeer ik met een zelfbruinende crème, maar dit jaar wilde ik iets nieuws proberen: Oenobiol Bronze…
-
De traditionele Chinese geneeskunde onderscheidt 5 elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Chinezen zien deze elementen als primaire krachten binnen het universum die corresponderen met de seizoenen. Zo is…
-
Orthomoleculair therapeut: déze 5 supplementen zijn de perfecte aanvulling op een gezonde leefstijl
Holistik 13.04.2023Gezonde voeding is één van de belangrijkste bouwstenen van een goede gezondheid. Onze moderne voedselindustrie en leefstijl maken het echter soms tot een uitdaging om voldoende voedingsstoffen uit voeding te…
-
Matcha poeder zit boordevol voedingsstoffen waar je lijf heel blij van wordt. Welke dat zijn en waar matcha eigenlijk vandaan komt, vertellen we je hieronder. Inclusief een heerlijk recept voor…
-
Soorten en oorzaken vanvermoeidheid: het verschil tussen fysieke, mentale en hormonale moeheid
Evelyn van Hasselt 12.04.2023Er zijn verschillende soorten vermoeidheid. En het is belangrijk om de verschillen te herkennen. Want de ene vermoeidheid vraagt om een andere aanpak dan de andere. Als je fysiek moe…
-
Onderzoek laat zien: met deze 3 tips ben jij ’s ochtends energiek, alert & productief
Holistik 09.04.2023Als je geen ochtendmens bent, heb je zelden een productieve ochtend waarin je bruist van de energie. Toch? Nope! Recent onderzoek suggereert dat je meer controle hebt over jouw energielevel…
-
Dat groenten gezond zijn is oud nieuws, maar er is een categorie die extra aandacht verdient: groene groenten. Een sterker immuunsysteem, betere stressbestendigheid, meer energie en een stralende huid: you name…
-
Hooikoorts: met déze orthomoleculaire tips heb je minder kriebelklachten
Liselore van Ekdom 05.04.2023Ben jij één van de miljoen (!) Nederlanders die last heeft van hooikoorts? Dan is het genieten van de lente voor jou waarschijnlijk een stuk lastiger. Want zelfs als je de hele dag…