Emotionele én lichamelijke klachten direct verlichten door het vasthouden van je vingers? Het kan met Jin Shin Jyutsu. Eén van de uitgangspunten van deze eeuwenoude Japanse genezingskunst is dat elke…
-
-
Ozempic is de nieuwste trend als het gaat om afvallen. Het ene na het andere succesverhaal wordt (voornamelijk door celebrity’s) gedeeld in de (sociale) media waardoor het steeds meer als…
-
Wist je dat vrouwen vaker last hebben van een opgeblazen gevoel dan mannen? Dat komt omdat vrouwen een ander verteringsstelsel hebben. Onze dikke darm is bijvoorbeeld gemiddeld langer dan die…
-
Simpel gezegd betekent intuïtief eten dat je eet zonder regels, beperkingen en diëten. Je vertrouwt helemaal op de signalen van je lichaam om te weten wat en wanneer je moet…
-
Je huid en slijmvliezen zijn de eerste barrière van je lichaam. Ze hebben dan ook een belangrijke functie voor je immuunsysteem. Slijmvliezen komen voor op plekken waar je lichaam direct…
-
Onze redactie is altijd op zoek naar trends als het gaat om plant power in combinatie met een mooi verzorgd velletje. Meestal ontdekken we dan een eeuwenoude techniek in een…
-
Bewust leven volgens het ritme van je menstruatiecyclus: als vrouw in je vruchtbare jaren is dat ontzettend zinvol om te doen. Dat illustreert Alisa Vitti in haar boek In the…
-
Is lekker slapen elke nacht weer een uitdaging? Vaak is er niet één oorzaak, maar zijn er meerdere factoren die jouw nachtrust verstoren: stress, blauw licht afkomstig van schermen, een gehorig huis……
-
Iedereen voelt zich weleens even futloos. Heb je langere tijd last van een futloos gevoel? Dan is het belangrijk de oorzaak te onderzoeken en de nodige leefstijl veranderingen door te…
-
Cortisol is één van de belangrijkste – en in potentie gevaarlijkste – stresshormonen. Een teveel aan cortisol kan een wrak van je maken. Daarnaast is er een verband tussen stress…
