Voel jij je ook een stuk energieker als de zon schijnt? Grote kans dat het komt door de paar uurtjes extra licht die je pakt. Zonlicht heeft een positief effect op allerlei hormonen…
Wist je dat vrouwen vaker last hebben van een opgeblazen gevoel dan mannen? Dat komt omdat vrouwen een ander verteringsstelsel hebben. Onze dikke darm is bijvoorbeeld gemiddeld langer dan die…
Voel je je moe en lusteloos? En zijn de blosjes op je wangen met de noorderzon vertrokken? Het zou zo maar eens een ijzertekort kunnen zijn. Hoe je je ijzervoorraad weer…
Ruim 2 miljoen Nederlanders hebben last van rugpijn. Dat blijkt uit recente cijfers van het RIVM. Wat je beter niet kunt doen als je last hebt van je (onder)rug is in bed…
Vasten wordt al eeuwenlang toegepast in allerlei culturen, vaak gedreven vanuit religieuze en spirituele overtuigingen. Ook vanuit de wetenschap komt er steeds meer interesse voor intermittend fasting, ofwel eten met tussenpozen.…
Vanaf ongeveer je 40e levensjaar maakt je lichaam een fundamentele verandering door. Je lijf is minder gericht op groei en je stofwisseling vertraagt. Ook heb je wat minder energie dan…
Voel je onrust en spanning in je lijf? En wil je graag mediteren, maar lukt het je niet? Wij vonden een manier om je lichaam en geest te ontladen zonder…
In deze tijd van het jaar gaat er geen dag voorbij of ik eet blauwe bessen. Met een schaaltje van 150 gram krijg je namelijk niet alleen veel vezels, maar…
Je staat er misschien niet zo bij stil, maar je darmen spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van overgewicht. De samenstelling van je darmbacteriën bepaalt namelijk voor een groot…
Zink heeft ongekende levenskracht. Zo verhoogt zink je weerstand en kan dit mineraal de duur en ernst van milde ziektes zoals een verkoudheid verminderen. Ook heeft zink een gunstig effect op je libido. Ondanks…
