Er zijn van die plekken in je lichaam waar spanning zich onbewust vastzet. Je schouders. Je onderrug. Je kaken. Maar er is één plek die vaak over het hoofd wordt…
-
-
Magnesium wordt ook wel ‘de vonk van het leven’ genoemd en dat is niet voor niets. Het mineraal is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in je lichaam en is…
-
ADHD roept bij veel mensen nog altijd een eenzijdig beeld op. Het idee van zichtbare onrust is hardnekkig en wordt vooral in verband gebracht met jongens en mannen. Het drukke…
-
Vanaf je 40e levensjaar maakt je lichaam een fundamentele verandering door. Er vinden er allerlei hormonale schommelingen plaats waardoor je langzaam maar zeker op de overgang afstevent. Dat je in deze…
-
We denken vaak dat emoties zich uitsluitend in ons hoofd afspelen. Maar wie ooit gespannen schouders, een knoop in de maag of tranen tijdens een diepe heupstretch heeft ervaren, weet…
-
Dat sporten gezond is en verjongend kan werken is bekend. Je conditie verbetert door sporten en je bouwt er spiermassa mee op. Maar wist je dat intensief bewegen ook bijdraagt…
-
Begin jij je dag vaak met een kommetje warme havermoutpap, of een schaaltje overnight oats? Je weet niet half hoe dankbaar je lijf daarvoor is. Haver zit namelijk bomvol met…
-
De bekende heilzame effecten van yoga zijn ontspanning, spieropbouw en flexibiliteit. Maar wist je dat yoga ook kan bijdragen aan een gezonde hormoonbalans? Dat geldt voor vrouwen van alle leeftijden,…
-
Als het over longevity gaat, denken we al snel aan supplementen, genetica en biohacking. Maar opvallend genoeg wijst een groeiend aantal studies steeds weer in dezelfde richting: beweging is de…
-
Wie wel eens een blaasontsteking heeft gehad weet hoe ontzettend pijnlijk het kan zijn. Daarom vroegen we orthomoleculair therapeut Karlijn Hoebe naar beste tips over hoe je een blaasontsteking kunt…
