De Vijf Tibetanen is een serie van 5 eenvoudige yoga oefeningen afkomstig van Tibetaanse monniken uit het Himalaya gebergte. De Vijf Tibetanen bleven een goed bewaard geheim tot een Britse legerofficier…
-
-
Als je verkouden bent voel je je vaak wat kwetsbaarder. Logisch, want je lichaam is hard aan het werk om je beter te maken. Niets is op dit moment fijner…
-
Bij een burn-out denk je waarschijnlijk meteen aan fysieke en mentale uitputting. Dat zijn uiteindelijk de symptomen van een burn-out, maar er is altijd een periode aan vooraf gegaan waarin…
-
Omega 3-vetzuren ondersteunen de gezondheid van je huid, ogen, brein en immuunsysteem. Ze zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon, vooral omdat ons lijf ze niet zelf aan kan maken. Daar…
-
Kou is relatief. Hoe koud iemand de temperatuur ervaart, verschilt van persoon tot persoon. Voor alle koukleumen van deze wereld is er goed nieuws: je kunt meer doen dan de…
-
Je hebt het vaak niet door, maar jouw zelfbeeld beïnvloedt je de hele dag door. Het heeft invloed op de manier waarop je tegen jezelf praat, op de keuzes die…
-
Ze zeggen wel eens dat wijsheid met de jaren komt. Maar wat dacht je van geluk? Je kunt als veertiger, vijftiger of zestiger meer lust for life ervaren dan ooit…
-
Overgewicht is vervelend. Zeker als je het idee hebt dat je gezond eet en voldoende beweegt, maar dit niet op de weegschaal terug te zien is. Misschien is er dan…
-
Dopamine is een razend belangrijk stofje. Deze neurotransmitter kan er namelijk eigenhandig voor zorgen dat jij je on top of the world voelt. Tegelijkertijd is dopamine een kwetsbare neurotransmitter. Zogenaamde…
-
Al duizenden jaren staat thee bekend als een drankje met uitzonderlijke medicinale eigenschappen. Als je de thee die je drinkt aanpast op hoe je je voelt profiteer je het meeste…
