Voel je je niet goed geaard? Deze 5 tips geven energetische gronding

Body
energetische aarding

Tot een paar eeuwen geleden maakten we als mens voortdurend contact met de aarde. We gingen blootsvoets door het leven en zaten, lagen en sliepen op de grond. Door het dragen van schoenen is het directe contact verbroken en zijn we als het ware ‘ontaard’. Dat terwijl een goede energetische gronding super belangrijk is. Als je stevig bent verbonden met de aarde voel je je stabiel en is het makkelijker om stress te laten wegvloeien. Veel vrouwen vinden het in de zomer echter lastig om goed te aarden. Niet zo gek want de mannelijke Yang energie bereikt een hoogtepunt. Door de hoge trilling van deze energie kan het zijn dat je je minder verbonden voelt met de aarde. Maar geen nood, de 5 tips in dit artikel geven je weer vaste grond onder je voeten.

Voel je je niet goed geaard? Deze 5 tips geven energetische gronding

Nu de zomer in volle gang is, overheerst de mannelijke Yang energie. Typische Yang woorden zijn warm, licht, zon, snel, boven en hemel. Typische Yin woorden zijn tegengesteld: koud, donker, nacht, traag, beneden en aarde. Vrouwen zijn yinne wezens en kunnen knap onrustig worden van de opwaartse yang energie die constant tot actie lijkt aan te zetten. Daarom is het juist in de zomer van belang om af en toe bewust te ‘gronden’. Deze 5 tips helpen je op weg.

Bestel jouw exemplaar van Het Holistik Handboek!

Daarmee heb je alle tools in handen om jouw holistische levenspad te kiezen.
Bestel nu!

1) Op blote voeten lopen

Als mens ben je positief geladen. Door contact te maken met de aarde (die negatief geladen is) kan een teveel aan positieve ionen worden afgevoerd en worden negatieve ionen aangevoerd. Dit is wat ze earthing noemen. Je voetzolen zijn het meest geschikt om contact te maken met de aarde omdat ze zijn uitgerust met een groot aantal sensorische uiteinden. Maar wat heb je daar dan aan? Door op blote voeten te lopen, neem je de natuurlijke frequentie van de aarde aan. Veel mensen die op blote voeten lopen ervaren dit als zeer ontspannend. Iets dat wordt onderschreven door onderzoek van de Universiteit van Harvard. In dit artikel lees je er meer over.

2) Aandacht besteden aan je basischakra

chakra emotie blokkadeChakra’s zijn trechtervormige energiecentra. De zeven belangrijkste chakra’s hebben allemaal een eigen functie en liggen op één lijn langs je ruggengraat: van je stuitje tot je kruin. Om beter te aarden zou je wat extra aandacht kunnen besteden aan je onderste chakra: het basischakra. Dit chakra (ook wel wortelchakra genoemd) is verbonden met de aarde en straalt naar beneden. Het wortelchakra geeft een gevoel van basisveiligheid en vertrouwen in jezelf en het leven. Hoe beter de energie in dit chakra stroomt, hoe beter de relatie tot jouw eigen lichaam en hoe meer geaard je je voelt. De kleur die past bij het basischakra is rood. Heb je in de zomer moeite om te gronden? Draag dan vaker rode kleding. Misschien niet erg modieus, maar vooral rode sokken zetten je met beide benen op de grond. Ook rood ondergoed werkt aardend. Tip: volg eens een les kundalini yoga. Dit is een yogavorm die primair werkt op het basischakra.

3) Een grondingskoord visualiseren

Om goed te kunnen aarden zou je kunnen proberen om een ‘grondingskoord’ te visualiseren. Sluit je ogen, zoek een comfortabele houding en ontspan. Stel je voor dat een koord vanuit je stuitje de aarde in loopt. Visualiseer dat dit koord jou verbindt met de kern van de aarde. Maak het koord daar in gedachten vast op een manier die jij prettig vindt. Bedank de aarde en rond de visualisatie oefening af. Als je deze oefening dagelijks uitvoert, voel je je al snel meer geaard.

4) Je voeten masseren voor energetische gronding

voeten masserenBinnen de traditionele Chinese geneeskunde is men er al duizenden jaren van overtuigd: dagelijks je voeten masseren is een super gezonde gewoonte. Al je organen hebben er baat bij én het helpt je om te gronden. Door contact te maken met je voeten ga je namelijk uit je hoofd. Heb je veel last van stress? Focus je dan op de solar plexus. Dit punt zit onder de bal van je voet. Als je hier op drukt en dit gebied masseert verminder je stress en vindt jouw ademhaling haar natuurlijke ritme terug. Hierdoor voel je je meer gegrond.

5) Vertrouwen op edelstenen

Edelstenen en mineralen hebben elk een eigen subtiele energie. Sommige stenen ondersteunen je bij het aarden. Verlies je vaak contact met de aarde? Kies dan voor zwarte toermalijn, jaspis of heliotroop. Je kunt deze stenen een plekje geven in je huis of bij je dragen in je broekzak of tas. Rustig in je hand houden tijdens het mediteren is ook fijn.

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!

Bron: spiritualiteit.blog.nl

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link