Er is één vorm van beweging waar je altijd op terug kunt vallen: wandelen. Het kost niets, kan op elk moment van de dag en draagt vanaf de eerste stap…
"serotonine"
-
-
Holistik heeft een eigen alchemist: Hanny Roskamp. Zelf begrepen we geen bal van scheikunde, maar Hanny weet werkelijk álles van moleculen en atomen. En de manier waarop ze van invloed…
-
Wanneer je last hebt van migraine kan dat een behoorlijke impact hebben op je leven. Er zijn veel uiteenlopende oorzaken van migraine en daarbij is het belangrijk om te onthouden…
-
bijnieren endometriose lever migraine oestrogeen oestrogeendominantie progesteron Serotonie vitamine C
Zonder oestrogeen zou je huid niet stralen, je haar niet glanzen en zou je geen prachtige rondingen hebben. Maar het geslachtshormoon heeft ook minder fraaie kanten. Zeker als er sprake…
-
Bewust leven volgens het ritme van je menstruatiecyclus, als vrouw in je vruchtbare jaren is dat ontzettend zinvol om te doen. Zo vertelt Alisa Vitti in haar boek In the…
-
Je bent je er vaak niet van bewust, maar via je neus ontvang je de hele dag door ‘geurinformatie’. Deze informatie wordt opgeslagen in het limbische gedeelte van je hersenen.…
-
Voel je je gestresst? Met je volledige aandacht iets te drinken maken kan op zichzelf al een ontspannend ritueel zijn. En maak je één van de onderstaande kalmerende drankjes, dan…
-
De levensverwachting van vrouwen is in de afgelopen 150 jaar met meer dan veertig jaar gestegen. Na de overgang is er voor de meeste dus nog een hele weg te…
-
Je elke week even terugtrekken in een lekker warm bad is op zich al heerlijk en heilzaam. Maar als je magnesium aan het water toevoegt doe je je lijf helemaal…
-
Vanaf je 40e levensjaar maakt je lichaam een fundamentele verandering door. Er vinden er allerlei hormonale schommelingen plaats waardoor je langzaam maar zeker op de overgang afstevent. Dat je in deze…