Moon milk is het slaapverwekkende zusje van golden milk. Het drankje komt uit de Ayurveda en wordt al eeuwen gedronken als holistisch verantwoord slaapmutsje. Het bevat nootmuskaat, wat rijk is aan magnesium. Magnesium ondersteunt de productie van serotonine, en serotonine is een neurotransmitter die wordt omgezet in het ‘slaaphormoon’ melatonine. En ook aan moon milk wil je het liefst weer ashwagandha toevoegen.

Yoga Nidra & Slaap pakket

  • Een 86 pagina dik dossier
  • Een uitgebreide chronotype test
  • Bijna 1.5 uur aan opgenomen Nidra meditaties
Bestel nu voor €19,95
Bereik jouw diepste slaap ooit
Holistik Spijkermat