Sinds ik weet hoe belangrijk het is om mijn spiermassa in tact te houden sport ik gemiddeld twee tot drie keer per week. Over het algemeen houd ik dat ritme er…
"serotonine"
-
-
Wédden dat je na het lezen van dit artikel niet weet hoe snel je je bed uit moet komen? Als je jouw dag begint met 30 minuten wandelen, voel je…
-
Oestrogeen is cruciaal voor het dagelijks functioneren en een gezond lichaam. Bij het ouder worden daalt de oestrogeenspiegel. Waaraan herken je een tekort? En hoe vul je dit weer aan?…
-
Talloze onderzoeken tonen aan dat iets simpels als wandelen stress aanzienlijk kan verminderen. Maar het maakt nogal wat uit wáár je dan gaat lopen. Gespannen zenuwen hebben het meeste baat…
-
De verkoop van CBD olie heeft in de afgelopen 10 jaar een enorme vlucht genomen. Niet zo vreemd, want veel mensen hebben er baat bij en de olie is op…
-
De behandeling van een depressie beperkt zich vaak tot chemische antidepressiva. Volgens de Duitse arts dr. Eberhard Wormer is dat niet altijd de beste oplossing. Wat namelijk óók kan meespelen…
-
Vitamine D tekort na de winter? Je herkent het aan dít rijtje symptomen
Nathalie Meertens 23.03.2024Een vitamine D tekort komt vaker voor dan je denkt. Aan het einde van de winter komt zo’n 60% van alle Nederlanders vitamine D tekort. Somberheid is een veelvoorkomend en…
-
Je wordt ineens klaarwakker midden in de nacht en kunt niet meer slapen. Je hebt een droge, jeukende huid die alleen maar erger lijkt te worden. Je hebt overdag –…
-
Magnesium wordt ook wel ‘de vonk van het leven’ genoemd en dat is niet voor niets. Deze ‘regelneef’ is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in je lichaam en…
-
De oude Maya’s en Azteken gebruikten cacao eeuwen geleden al als plantmedicijn. In cacaoceremonies wordt het ingezet om je hart te openen, intuïtie te versterken en innerlijke rust te vinden.…