"serotonine"

Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Als je serotonine gehalte te laag is, kun je last krijgen van slapeloosheid, depressie en zelfs angstgevoelens. Het is dus belangrijk dat je…

Vorige maand ben ik verhuisd. Misschien wel het grootste pluspunt van het nieuwe huis is het feit dat ik na jaren eindelijk weer een bad heb. Er is namelijk geen…

Ben jij eind dertig, begin veertig? Dan is de overgang waarschijnlijk een onderwerp dat je graag nog even parkeert tot je er daadwerkelijk in zit. Ook ik houd verdwijnende tailles, stemmingswisselingen…

Chocola bevat mystieke krachten en daar kun je vooral in de winter ernstig goed gebruik van maken. Het gaat om de kwaliteit van de cacao die erin zit; hoe puurder…

Net als adrenaline en dopamine is het ‘gelukshormoon’ serotonine een neurotransmitter. Toch wordt maar zo’n 5% in je hersenen geproduceerd. De overige 95% van de totale hoeveelheid serotonine wordt in je darmen…

Kost het jou ook steeds meer moeite om ‘s ochtends je bed uit te komen? Dat zou zo maar eens kunnen komen door een tekort aan daglicht. Daardoor kunnen allerlei lichamelijke processen…

Volgens het Taoïsme is december een typische ‘yin-maand’. De vrouwelijke energie die overheerst spoort je aan om los te laten, te rusten en te bezinnen. Vaak doen we echter precies het…

In onze overprikkelde maatschappij is het voor veel mensen nog een hele opgave om ‘s avonds in slaap te vallen. Hulp voor slechte slapers komt uit een onverwachte hoek. Want…

De levensverwachting van vrouwen is in de afgelopen 150 jaar met meer dan veertig jaar gestegen. Na de overgang is er voor de meeste dus nog een hele weg te…

Dat jouw stemming de komende maanden – net als de lucht – wat vaker grijs kleurt is volstrekt normaal. En kijk ook niet raar op als je een verkoudheid of…