slapen

We slapen zo’n 1-2 uur per nacht minder dan 60 jaar geleden. En uit recent onderzoek blijkt dat meer dan 60% van de volwassenen wereldwijd ontevreden is met hun slaapkwaliteit.…

Binnen de Chinese geneeskunde zijn de uren die je slapend doorbrengt minstens zo belangrijk als de uren dat je wakker bent. Tijdens je slaap download je wijsheid, doe je zielswerk…

Bijna 30% van alle Nederlanders slaapt slecht. Dit om maar aan te geven hoe relevant het thema is. Stefanie Klaever is orthomoleculair therapeut en behandelt in haar praktijk Klaever Health…

CBD olie heeft de afgelopen paar jaar een enorme vlucht genomen. Niet zo gek, want veel mensen hebben er baat bij en de olie is op allerlei manieren inzetbaar. De meest gebruikelijke…

Droom jij regelmatig, maar wuif je jouw nachtelijke hersenspinsels ‘s ochtends weg? Dan wordt het tijd om de betekenis van jouw dromen te leren doorgronden. Veel dromen weerspiegelen namelijk wat je…

Uit een onderzoek van een aantal jaar geleden bleek dat de meeste Nederlanders liever niet naakt slapen. Jongeren bleken het liefst alleen wat ondergoed te dragen, terwijl ouderen eerder voor…

We horen het momenteel vaak; mensen die last hebben van angst, stress en lichte paniek. Ieder met een eigen verhaal. Maar wat is angst nou eigenlijk? Is het dat veroordelende…

Het gaat slecht met onze slaapgezondheid. Maar liefst 1 op de 4 Nederlanders kampt met een slaapprobleem. Nu kan slecht slapen allerlei oorzaken hebben. Van stress en sporten op de…

Zodra je ‘s avonds warm onder de wol kruipt en het licht uit doet ontspant je lichaam zich gelijk. Het dagelijkse ontgiftigingsproces begint en je lijf herstelt zich waar nodig.…

Ochtend- en avondrituelen met een bad- of douchemomentje zijn goed voor je welzijn. Ze brengen je terug naar de kern. Want reflecteren, of juist even helemaal je hoofd leegmaken, lukt…