Max Strom is spreker, trainer en auteur. Met zijn ‘Inner Axis’ methode helpt hij mensen door ademhalingsoefeningen en bepaalde lichaamshoudingen hun angst, depressie, post-traumatische stress en slaapstoornissen te verlichten. De…
-
-
Als het leven je overspoelt met moeilijke momenten is het lastig om overeind te blijven staan. Jouw innerlijke vuurtje dooft langzaam en je belandt in een negatieve spiraal. Waarschijnlijk herkennen…
-
Wordt er in jouw yogales weleens yogafilosofie voorgelezen? Grote kans dat je dan gehoord hebt van de Yoga Sutra’s van Patanjali, waarin het achtvoudige pad van de yoga wordt beschreven.…
-
Een ontregeld slaappatroon, een droge huid, oedeem, verstoppingen, een gebroken gevoel… Lang reizen met het vliegtuig kan een sterk ontregelend effect op je lichaam hebben. Je op grote hoogte verplaatsen…
-
Ontbijt jij vlak voordat je ’s morgens gaat hardlopen of je matje uitrolt voor een actieve yogales? Door in actie te komen schakel je jouw sympathisch zenuwstelsel in en daar…
-
Als je ooit een yogales bij Andreas Trussat hebt gevolgd, is het je vast opgevallen dat hij een feilloze muzieksmaak heeft. We vroegen hem om zijn top-5 lente savasana muziek te…
-
Omstreeks je negenveertigste levensjaar is de menstruatie definitief gestopt en is er geen bevruchting meer mogelijk. De menopauze is ingetreden. Een tijd van geestelijke rijping breekt aan. Vanuit de Chinese geneeskunde wordt…
-
De wereldberoemde yogi Tara Stiles bewandelt al jaren haar eigen weg als het om een gezonde levensstijl gaat. Ze is eigenaar van yogastudio Strala Yoga, heeft haar eigen yogakledinglijn bij…
-
Verschillende yoga- en meditatiestijlen proberen onder begeleiding van bekende docenten, veilig vanuit je woonkamer. Het kan met The House of Yoga. Van Yoga Nidra tot Vinyasa flow en van yin yoga tot…
-
Meer dan 100 vegetarische recepten voor meer energie, balans en geluk. Glutenvrij en vrij van geraffineerde suikers. Je vindt ze allemaal in De Yoga Keuken: hét kookboek voor als je…
