Het laatste waar je tijdens je vakantie op zit te wachten is een kwaaltje. Want maximaal genieten is best lastig als je groen en geel ziet van de wagenziekte of…

Bulkdrinken is momenteel een trend, maar eigenlijk kennen we het al vanuit de oertijd. Het houdt in dat je op minder momenten meer drinkt. Het is niet voor niets dat…

De overgang is een periode vol veranderingen, ook als het om de keuze van je voeding gaat. Maar dat betekent niet dat eten saai of smakeloos hoeft te zijn. Vandaag…

BNDF (brain-derived neurotrophic factor) is een eiwit in je hersenen dat de productie van nieuwe hersencellen stimuleert. Daarnaast beschermt het eiwit bestaande cellen en helpt het om nieuwe hersenverbindingen te…

Als je jezelf klein maakt sijpelt er ongemerkt energie weg. In interactie met anderen bijvoorbeeld, hebben vrouwen de neiging om met minimaal 80% van hun aandacht steeds bij die ander…

Voor veel mensen is grenzen stellen ingewikkeld. Hoe weet je überhaupt waar je grenzen liggen, en hoe benoem je ze vervolgens? En wat doe je als jijzelf of een ander…

Met de term ‘narcist’ wordt tegenwoordig vaak makkelijk omgegaan. Mensen die arrogant, dominant of manipulatief overkomen krijgen al snel het label narcist opgeplakt. Maar waar hebben we het eigenlijk over…

De één is avontuurlijker dan de ander, maar elk mens wil af en toe zijn of haar horizon verbreden. Grootse avonturen aan de andere kant van de wereld zijn niet…

Als de temperaturen beginnen te stijgen, neemt waarschijnlijk ook jouw  behoefte aan lichte en makkelijke maaltijden toe. In Italië weten ze zich daar wel raad mee. Niet voor niks dus…

De vorm van jouw lichaam en de plekken waar jij vet vasthoudt geven informatie over hoe je lijf reageert op voeding en wat je hormonale en metabole (stofwisseling) karakteristieken zijn. Aan…