In zijn grote werk Ethica schreef de Griekse filosoof Aristoteles al meer dan 2000 jaar geleden over het belang van gezonde relaties in een mensenleven. Een mens is niet gemaakt…

De neurotransmitter serotonine wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Het is stofje is bepalend voor je stemming, maar speelt ook een belangrijke rol in de regulering van je slaap-waakritme. Precies…

Jezelf opladen met licht: in de lente en de zomer kan het buiten. Als iets ontspannen voelt… De huidveroudering neem je op de koop toe. Maar stel je eens voor…

Het drinken van thee is goed voor je gezondheid. Vooral voor onze hersenfuncties is thee heilzaam. Mensen die elke dag een kop thee drinken, gaan geestelijk minder achteruit bij het…

De hormonen die tijdens de overgang de hoofdrol spelen – oestrogeen en progesteron – hebben belangrijke functies in je hele lichaam én voor je geest. Dat betekent helaas ook dat…

Veel vrouwen weten dat het tijdens de overgang belangrijk is om stress binnen de perken te houden, voldoende te bewegen en te zorgen voor een gezonde nachtrust. Maar wist je…

In haar bestseller How to do the Work schrijft holistisch psycholoog Nicole LePera over cycle breaking. Ofwel: het verbreken van patronen. Beperkende gedrags- en gedachtepatronen die van generatie op generatie worden doorgegeven,…

Heb jij meer moeite met opstaan nu het ‘s ochtends donker is? Dat is helemaal niet gek, want jouw lichaam en geest zijn sterk verbonden met de energie van jouw…

Verkoudheid is de meest voorkomende infectie bij de mens. Gemiddeld ben je als volwassene zo’n twee tot drie keer per jaar verkouden. Hoewel een verkoudheid behoorlijk belastend is voor je…

Er staat een pan heerlijke soep op je te wachten uit het kersverse boek 30 planten per week eten van Hugh Fearnley-Whittingstall, de bestsellerauteur van ‘Veg!’ Heb je behoefte aan…