Een grote eiwitinname helpt bij het afvallen, verkrijgen van spiermassa en de algehele gezondheid. Verschillende voedingsmiddelen vormen een rijke bron van eiwit, maar (vegan) eiwitshakes zijn ook een optie. Hoeveel…
-
-
Wat eet je met dit zwoele weer? Gazpacho! All over from Spain. Het fijne aan gazpacho is ook nog eens dat het super makkelijk te maken is. Gooi wat groenten…
-
We know, koffie is heerlijk, en we gaan je niet aanraden om het nooit meer te drinken. Maar het is niet gezond om afhankelijk te zijn van je dubbele espresso’s voor…
-
Geloof het of niet, maar met deze overheerlijke quesadilla’s op je bord ben je toch écht aan het detoxen. Het recept komt uit het boek In 28 dagen van gifbelt…
-
Voor een oppepper hoef je echt niet meer uit te wijken naar een straffe bak koffie. Deze 3 gezonde koffievervangers bevatten geen cafeïne, maar geven je toch een kick. Koffievervangers:…
-
Ayurveda is een eeuwenoud gezondheidssysteem, maar actueler dan ooit. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal Indiase wijsheden met ons te delen. Over onverenigbare voedselcombinaties bijvoorbeeld.…
-
Kombucha is een immuunsysteem booster vol antioxidanten. Je kunt het drankje kant-en-klaar kopen, maar zelf maken kan natuurlijk ook. In het boek Plantkracht legt Wouter Bijdendijk precies uit waarom specifiek…
-
Een veelgehoorde zorg over vegetarische en veganistische diëten is dat ze te weinig eiwitten kunnen bevatten. Maar veganisten kunnen plantaardige eiwitten uit heel veel verschillende voedingsbronnen halen, of wanneer gemak…
-
In East by West deelt Jasmine Hemsley 140 voedzame en versterkende gerechten geïnspireerd op de Ayurveda. De maaltijden hebben gemeen dat ze super lekker zijn en lichaam en geest in…
-
Ayurveda is een eeuwenoud gezondheidssysteem, maar actueler dan ooit. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal Indiase wijsheden met ons te delen. Over hoe je je…
