Het eten van veel groente, fruit en vette vis houdt de huid van vrouwen mooi op latere leeftijd. Tot die conclusie kwamen wetenschappers van het Erasmus Medisch Centrum op basis…
-
-
Een grote eiwitinname helpt bij het afvallen, verkrijgen van spiermassa en de algehele gezondheid. Verschillende voedingsmiddelen vormen een rijke bron van eiwit, maar (vegan) eiwitshakes zijn ook een optie. Hoeveel…
-
Qi is een Chinees begrip dat zich moeilijk laat vertalen. Je kunt Qi het beste zien als levensenergie, de kracht om gezond en vitaal te blijven. Een belangrijke bron van…
-
Wat eet je met dit zwoele weer? Gazpacho! All over from Spain. Het fijne aan gazpacho is ook nog eens dat het super makkelijk te maken is. Gooi wat groenten…
-
We know, koffie is heerlijk, en we gaan je niet aanraden om het nooit meer te drinken. Maar het is niet gezond om afhankelijk te zijn van je dubbele espresso’s voor…
-
Volgens de yoga filosofie bestaat alles in onze denkbeeldige wereld uit 3 guna’s: Sattva (puurheid), Rajas (actie, energie) en Tamas (duisternis). Deze 3 eigenschappen zijn aanwezig in alles: mensen, objecten en…
-
De Tumeric Latte, beter bekend als Golden Milk, duikt steeds vaker op als vervanger voor koffie in menig hip koffiebarretje en restaurant. Dit vloeibare goud met kurkuma als hoofdingrediënt is…
-
Geloof het of niet, maar met deze overheerlijke quesadilla’s op je bord ben je toch écht aan het detoxen. Het recept komt uit het boek In 28 dagen van gifbelt…
-
Voor een oppepper hoef je echt niet meer uit te wijken naar een straffe bak koffie. Deze 3 gezonde koffievervangers bevatten geen cafeïne, maar geven je toch een kick. Koffievervangers:…
-
Ayurveda is een eeuwenoud gezondheidssysteem, maar actueler dan ooit. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal Indiase wijsheden met ons te delen. Over onverenigbare voedselcombinaties bijvoorbeeld.…
