Nu ik de 40 ruimschoots ben gepasseerd merk ik dat mijn interesse in krachttraining is aangewakkerd. Ik wist wel dat aan gewichten hangen goed voor je is, maar niet precies…
-
-
Als mens kun je verschillende soorten honger hebben. Mentale honger, fysieke honger, emotionele honger, sociale honger én zielshonger. Fysieke honger is de enige honger die je kunt voeden met eten…
-
We weten allemaal dat te veel suikers binnenkrijgen niet goed is voor onze fysieke gezondheid. Naar de schadelijke en verslavende effecten ervan wordt steeds meer onderzoek gedaan. Maar wist je…
-
Wij hoeven je niet te vertellen dat af en toe moe zijn normaal is. Maar wat als je energieniveau maar niet stijgt, zelfs als je rust neemt? Als je vermoeidheid…
-
Oxytocine is een wonderbaarlijk stofje. Het geeft een prettig gevoel, ontspant je spieren en zorgt er zelfs voor dat je minder stresshormonen aanmaakt. En precies daar zit de sleutel tot…
-
Een koortslip is een infectie van de huid op of rond de lippen. Deze infectie wordt veroorzaakt door het herpes simplex virus. Het vervelende is dat dit virus altijd in…
-
Voor sommige mensen is een droge, gevoelige huid iets van alle seizoenen. Bij anderen speelt het vooral op als de verwarming hoog staat en de wind guur is. We vertellen…
-
De onderzoeken die aantonen dat bewegen cruciaal is voor een goede gezondheid zijn eindeloos. Niet voor niets dus dat je overal het magische recept van 10.000 stappen per dag tegenkomt.…
-
Healthy aging expert Wies Verbeek heeft absoluut geen moeite met ouder worden, maar ze wil wel zo lang mogelijk fit en gezond blijven. Daarover ging ze in gesprek met meer…
-
Er is veel onderzoek gedaan naar waar magnesium allemaal precies goed voor is. Magnesium is namelijk één van de belangrijkste mineralen voor je lichaam. Het is betrokken bij meer dan…
