Tijdens haar burn-out ondervond Eva Spigt hoe belangrijk het is om af en toe uit de ratrace te stappen en niets te doen. Daar help je zowel je mentale als…
weerstand
-
-
Oxytocine is een wonderbaarlijk stofje. Het geeft een prettig gevoel, ontspant je spieren en zorgt er zelfs voor dat je minder stresshormonen aanmaakt. En precies daar zit de sleutel tot…
-
Probiotica: waarom bacteriën je beste vriend zijn bij een lage weerstand
Evelyn van Hasselt 15.11.2022Geloof het of niet, maar je krijgt elke dag miljarden levende bacteriën binnen. Sommige van deze bacteriën overleven je maagzuur en gal en komen levend en wel aan in je…
-
Je weerstand versterken? Dit zijn de 21 (!) grootste krachtpatsers van Moeder Natuur
Evelyn van Hasselt 03.11.2022Je immuunsysteem vormt de eerste verdedigingslinie van de gezondheid. Dit systeem heeft maar één missie: je lichaam beschermen tegen indringers zoals virussen en bacteriën. In de herfst en winter is…
-
De komende maanden daagt guur herfstweer je uit om zowel fysiek als mentaal wat beter voor jezelf te zorgen. Misschien wel de beste manier om het najaar het hoofd te bieden…
-
Burn-out voorkomen? Waarom jezelf terug fluiten in de herfst cruciaal is
Nathalie Meertens 06.10.2022De winter is burn-out seizoen bij uitstek en januari de piekmaand. Dat schrijft coach Frank Schaper in zijn boek Eerste Hulp bij Stress en Vermoeidheid. Om te voorkomen dat je straks opgebrand…
-
Eet om ziekte te verslaan: déze 7 voedingsmiddelen versterken jouw immuunsysteem
Nathalie Meertens 25.01.2021Van alle ‘verdedigingssystemen’ in je lijf, is je immuunsysteem het meest bekende. Het doel van dit systeem is het beschermen van je lichaam tegen indringers zoals virussen, bacteriën en parasieten.…
-
Medicinale paddenstoelen: dit is waarom ze razend populair zijn in de alternatieve geneeskunde
Holistik 20.12.2020In de traditionele Chinese geneeskunde worden paddenstoelen als shiitake en reishi al duizenden jaren gekoesterd vanwege hun geneeskrachtige werking. Ze zouden je weerstand verbeteren en een positieve impact hebben op…
-
Bij het woord “wandelen” denk je misschien aan mensen die met Nordic Walking stokken de natuur trotseren. Niets mis mee natuurlijk. Maar wandelen heeft een ietwat stoffig imago terwijl de…
-
In deze onzekere tijden geeft het houvast om wat meer aandacht te besteden aan je gezondheid. Daarom verzamelden we de recepten van drankjes die jouw weerstand helpen versterken. Binnen de…