Als je gedurende een lange tijd constant moe bent, heeft dat veel impact op je leven. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en op zielsniveau. Body Confidence & Voedingscoach Anita Mulderij…
Anita Mulderij
-
-
In de afgelopen jaren is periodiek vasten ontzettend populair geworden. En dat is niet voor niets. Er wordt steeds meer bekend over de positieve effecten die het heeft op je gezondheid. Het…
-
Mag ik dit wel of niet eten? Is dit goed of slecht? Als holistisch voedingscoach kom ik vaak cliënten tegen die hier de hele dag mee bezig zijn. Deze continue…
-
Holistisch afvallen: waarom jouw transformatie begint bij emotionele heling
Anita Mulderij 27.12.2023Holistisch afvallen… Het klinkt als een nieuwe dieethype, maar is het zeker niet. Holistisch afvallen kijkt verder dan het ‘minder eten, meer bewegen’ advies. Het werkt vanuit de overtuiging dat…
-
Het is heel normaal dat je gewicht regelmatig schommelt. Toch kan dit voor veel mensen, vooral vrouwen, ongemak en soms ook paniek veroorzaken. Zeker als je last hebt van een negatief lichaamsbeeld…
-
Veel van onze afslankpogingen lopen op niks uit. Hoe kan het dat gewicht verliezen zo moeilijk is? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Simpel en zo gedaan. Althans, dat…
-
Als hoogsensitief persoon heb je een extra gevoelig zenuwstelsel en word je sterk beïnvloed door prikkels van buitenaf. Ook ben je je vaak dubbel zo bewust van alle processen die…
-
Als je ouder wordt, verandert je lichaam. Veel vrouwen vinden het lastig om op gewicht te blijven zodra ze de 40 zijn gepasseerd. Zo kan het zijn dat je vroeger eenvoudig…
-
We voeren bijna allemaal wel eens strijd met ons lichaam. De conditioneringen die we meedragen vanuit de maatschappij spelen hierbij een belangrijke rol. We vergelijken onszelf met (gefotoshopte) ideaalbeelden en…
-
Liefdevol zijn naar jezelf en je lichaam lijkt steeds belangrijker te worden, dat is een mooie ontwikkeling. Als je echter je hele leven al in strijd bent met je lichaamsbeeld…