Veel van onze afslankpogingen lopen op niks uit. Hoe kan het dat gewicht verliezen zo moeilijk is? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Simpel en zo gedaan. Althans, dat…
Anita Mulderij
-
-
Holistisch health coach legt uit: zo accepteer je het lichaam dat je van nature hebt gekregen
Anita Mulderij 01.11.2020We voeren bijna allemaal wel eens strijd met ons lichaam. De conditioneringen die we meedragen vanuit de maatschappij spelen hierbij een belangrijke rol. We vergelijken onszelf met (gefotoshopte) ideaalbeelden en…
-
Constant moe? Mogelijke oorzaken & 8 tips om lichaam, geest én ziel op te laden
Anita Mulderij 10.10.2020Als je gedurende een lange tijd constant moe bent, heeft dat veel impact op je leven. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en op zielsniveau. Body Confidence & Voedingscoach Anita Mulderij…
-
Spiritueel afvallen… Het klinkt als een nieuwe dieethype, maar is het zeker niet. Spiritueel afvallen kijkt verder dan het ‘minder eten, meer bewegen’ advies. Het werkt vanuit de overtuiging dat…
-
Als hoogsensitief persoon heb je een extra gevoelig zenuwstelsel en word je sterk beïnvloed door prikkels van buitenaf. Ook ben je je vaak dubbel zo bewust van alle processen die…
-
Blijvend gewicht verliezen? Zó maak je de switch van ‘dieet denken’ naar intuïtief eten
Anita Mulderij 21.05.2020De zomer is in aantocht en dat betekent in de hoofden van veel mensen: afvallen. Zeker nu de meesten van ons als gevolg van de lockdown een paar kilo zwaarder…
-
Holistisch voedingscoach: zo kom je de Corona quarantaine gezond door (zónder extra kilo’s)
Anita Mulderij 27.03.2020De Coronacrisis heeft onze wereld flink op z’n kop gezet. We voelen ons angstig, onrustig en onzeker. En de kans is groot dat je dit merkt aan je eetpatroon. De afgelopen week…
-
In de afgelopen jaren is periodiek vasten ontzettend populair geworden. En dat is niet voor niets. Er wordt steeds meer bekend over de positieve effecten die het heeft op je gezondheid. Het…
-
In haar werk als holistisch healthcoach ziet Anita Mulderij dat veel mensen op 1 januari op dieet gaan. Natuurlijk is het een geweldige intentie om van 2020 een gezond jaar…
-
Holistisch healthcoach: volg déze 7 stappen en geniet van december zonder schuldgevoel
Anita Mulderij 27.11.2019December is een feestelijke maand waarin gezelligheid centraal staat. Een mooie periode om te reflecteren en te genieten van de lieve mensen om je heen. Maar het kan óók zijn dat…