Al mens heb je tussen de 640 en 850 spieren in je lichaam. Ze worden aangestuurd door je zenuwstelsel en hebben allerlei functies. Zo dienen spieren als schokbrekers die je gewrichten…
-
-
Waarschijnlijk zit je momenteel – net als de rest van de wereld – het grootste deel van de dag binnen. Misschien gun je jouw lichaam nu wat extra rust (goed…
-
Nu ik de 40 ben gepasseerd merk ik dat mijn interesse in krachttraining is aangewakkerd. Ik wist wel dat aan gewichten hangen goed voor je is, maar niet precies waarom.…
