Waarschijnlijk zit je momenteel – net als de rest van de wereld – het grootste deel van de dag binnen. Misschien gun je jouw lichaam nu wat extra rust (goed…
Al mens heb je tussen de 640 en 850 spieren in je lichaam. Ze worden aangestuurd door je zenuwstelsel en hebben allerlei functies. Zo dienen spieren als schokbrekers die je gewrichten…
Nu ik de 40 ben gepasseerd merk ik dat mijn interesse in krachttraining is aangewakkerd. Ik wist wel dat aan gewichten hangen goed voor je is, maar niet precies waarom.…
