Gevoelige huid? 5 holistische tips om haar te helpen genezen

Body
gevoelige huid
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
27.01.2023

Voor sommige mensen is een droge, gevoelige huid iets van alle seizoenen. Bij anderen speelt het vooral op als de verwarming hoog staat en de wind guur is. We vertellen je daarom graag waar je een gevoelige huid aan herkent én hoe je haar met een holistisch plan van aanpak helpt genezen. Lavido is een skincare merk dat niets liever doet dan jouw gevoelige velletje helpen beschermen. Daarom goed nieuws: met code holistiknl15 ontvang jij als Holistik-lezer t/m 28 februari maar liefst 15% korting op de gehele collectie

Een gevoelige huid? 5 holistische tips om haar te helpen genezen

Heb je last van roodhuid, schilfertjes, een branderig of prikkend gevoel en jeuk? Dat kan betekenen dat je van nature een gevoelige huid hebt. Maar wist je dat voor veel mensen de oorzaak van deze klachten eigenlijk bij een beschadigde huidbarrière ligt? Je huid bestaat uit 3 primaire lagen: de opperhuid, lederhuid en onderhuidse laag. De bovenste laag van de opperhuid wordt de stratum corneum genoemd, ofwel de hoornlaag. Deze laag is tevens onze huidbarrière en bestaat uit vetzuren, cholesterol, keratinocyten en dode huidcellen. De hoornlaag is je meest primaire afweermechanisme van de buitenwereld en zorgt er ook voor dat je niet uitdroogt.

Hoe raakt je huidbarrière beschadigd?

Je huidbarrière kan door verschillende omgevingsfactoren beschadigd raken. Eén van de meest voorkomende oorzaken zijn agressieve – op chemicaliën gebaseerde – huidverzorging en cosmetica. Als je huidbarrière eenmaal beschadigd is, kunnen gifstoffen en ziekteverwekkers doordringen tot diepere huidlagen. Daardoor wordt de aangeboren immuunrespons van je lichaam gestimuleerd. Dit kan leiden tot ontstekingen, roodheid, jeuk, droogheid, prikken, bultjes, puistjes en scheurtjes. Iets wat zich kan doorontwikkelen in eczeem, dermatitis of psoriasis. Andere factoren die onze huidbarrière beïnvloeden zijn:

  • Gebruik van de verwarming thuis
  • Bepaalde medicijnen
  • Chemische stoffen in schoonmaakproducten, stoffen, kleding, meubels en nieuwe auto’s
  • Milieuvervuiling
  • Stress

5 holistische tips om je huid te helpen genezen

Om je gevoelige en/of beschadigde huid te helpen genezen, heb je een holistisch plan van aanpak nodig. Je huid herstellen doe je namelijk het beste van buitenaf én binnenuit. Onderstaande skincare en lifestyle tips geven je handvaten.

1. Investeer in een verzorgingslijn speciaal ontwikkeld voor de gevoelige huid en/of beschadigde huidbarrière

Als jouw huid overgevoelig is, is het belangrijk dat je niet zomaar met crèmes gaat smeren. Je huid heeft extra aandacht nodig! Investeer in verzorgingsproducten die speciaal zijn ontwikkeld voor de gevoelige en/of beschadigde huid, zoals de GreenAid collectie van Lavido. Dit is een lijn van natuurlijke, therapeutische huidverzorging die is verrijkt met tea tree olie. De olie van de theeboom wordt al eeuwenlang gewaardeerd door de inheemse bevolking van Australië als een natuurlijk geneesmiddel. Tea tree bevat veel natuurlijke verbindingen waarvan is bewezen dat ze de genezing van de huid bevorderen. Het helpt infecties te voorkomen en doodt bepaalde bacteriën, virussen en schimmels. Tea tree verhoogt ook de activiteit van witte bloedcellen om ziektekiemen te bestrijden.

De GreenAid collectie van Lavido staat voor full body healing met therapeutische huidverzorging voor je hele lijf. Onze favoriet? De Thera Intensive Body Cream. Deze vochtinbrengende crème is naast tea tree olie ook verrijkt met lavendel- en zwarte komijnzaadolie.

2.  Zorg voor een eetpatroon waar je huid blij van wordt

Voed je huid niet alleen van buitenaf maar ook van binnenuit. Je huid wordt blij van maaltijden vol gezonde vetten en vers fruit en groenten. Eet dagelijks een regenboog aan kleuren. Drink daarnaast voldoende water. Spoel chemische stoffen weg, reinig je lichaam van binnenuit en zorg zo dat je cellen mooi, gevuld en rond zijn voor een gezonde huid.

3. Don’t worry, be happy!

Stress heeft een negatieve impact op je immuunsysteem en kan de immuunreacties op je huid verergeren. Daardoor heb je mogelijk meer last van roodheid, jeuk, een brandend gevoel en schilfertjes.

4. Besteed aandacht aan de gezondheid van je darmen

70% van je immuunsysteem leeft in je darmen. Het is belangrijk dat dit systeem zo gezond en sterk mogelijk is, zodat je huid kalmeert en weer kan stralen. Hier vind je een aantal tips om de gezondheid van je darmen mee te ondersteunen.

5. Slaap voldoende

Gedurende de nachtrust herstelt je lichaam zich, dus ook je huid. Stel een rustgevend avondritueel samen waarin je je lichaam voorbereidt op een diepe slaap. Probeer minimaal 7 uur per nacht te slapen. Benieuwd wat de grootste slaapverstoorders zijn? Dat lees je hier. Vergeet ook zeker geen hydraterende nachtcrème aan te brengen voordat je onder de wol kruipt. Deze klinisch geteste nachtcrème van Lavido bevat hyaluronzuur, limoenzaadolie, organisch granaatappelzaad en teunisbloemolie.

Cadeau voor Holistik lezers

Tot en met 28 februari 2023 ontvang je met code holistiknl15 maar liefst 15% korting op de hele Lavido collectie (met uitzondering van producten in de sale en bundels). YAY 🎁.  Je vindt de collectie via lavido.nl Wat te denken van zo’n heerlijk ruikende Patchouli handcreme of verkwikkend serum voor je gezicht met o.a. granaatappelpitolie? Wij zeggen; go for it!

Lavido, gevoelige huid, skincare, therapy

Foto collage Evelyn en Karlijn Twee foto's Evelyn en Karlijn

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide miniWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop! We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.