Er zijn van die periodes dat lekker slapen niet vanzelfsprekend is. De echte oplossing ligt natuurlijk in het aanpakken van de oorzaak. In de tussentijd bieden slaapverwekkende supplementen uitkomst. Slaap…
-
-
Bij de één gebeurt het wat eerder dan bij de ander, maar rond je 40e begint je lichaam een fundamentele verandering door te maken. Zo verloopt je stofwisseling trager, neemt je spiermassa…
-
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Ons lichaam gebruikt ze om verschillende soorten stoffen aan te maken, zoals hormonen en neurotransmitters. Ook dragen aminozuren bij aan een sterke weerstand, voldoende…
-
Mits je jouw huid goed beschermt, doe je jouw lijf een groot plezier met zonlicht. Zonnestralen stimuleren namelijk de aanmaak van vitamine D in je lichaam. Vitamine D is onder…
-
Iedereen voelt zich weleens opgeblazen. Meestal is voeding de trigger: je buik zet op na een zware maaltijd of wanneer je plotseling meer vezels in je dieet verwerkt. Maar als…
-
Vanaf ongeveer je 40e levensjaar maakt je lichaam een fundamentele verandering door. Je lijf is minder gericht op groei en je stofwisseling vertraagt. Ook heb je wat minder energie dan…
-
Heb je al van methylering gehoord? Dit is een moeilijk woord voor een belangrijk proces in je lichaam. Healthblogger Annemiek Shrestha legt hieronder uit wat methylering precies is en waarom…
-
Zonlicht heeft een positief effect op allerlei hormonen en zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal beter in je vel zit. De 5 grootste voordelen van daglicht hebben we op…
-
Moon milk… alleen al om de prachtige naam zou je het elke avond willen drinken. Moon milk is het slaapverwekkende zusje van Golden Milk. Het drankje komt uit de Ayurveda…
-
In de lente halen veel mensen hun hardloopschoenen uit de kast. Vaak zijn de eerste kilometers een kwelling, ook voor ervaren renners. Pas daarna ontstaat een geluksgevoel. Niet zo gek…