Hoe drukker ons leven in de stad wordt, hoe meer de natuur lonkt. Hoewel Nederland prachtige bossen heeft, enorm uitgestrekt zijn ze niet. Het duurt dan ook nooit lang voor je…

Heb je weleens van het boek Braiding Sweetgrass (Een vlecht van heilig gras) gehoord? In deze New York Times bestseller laat botanicus en professor bosecologie Robin Wall Kimmerer op inspirerende en…

Dat sporten gezond is en verjongend kan werken is bekend. Je conditie verbetert door sporten en je bouwt er spiermassa mee op. Maar wist je dat intensief bewegen ook bijdraagt…

‘Slecht slapen’ heeft vele gezichten. Wist je dat er meer dan 85 verschillende slaapstoornissen zijn? Dat concludeert althans klinisch psycholoog Stefan Lucius. Hij is auteur van Welterusten, over slaap en…

Menstruatiepijn wordt veroorzaakt door prostaglandines, hormoonachtige stoffen die nodig zijn om de menstruatie op gang te brengen. Ze zorgen ervoor dat je baarmoeder zich samentrekt, zodat ze de baarmoederwandbekleding kan…

Waar men binnen de Chinese Traditionele Geneeskunde al 4000 jaar van overtuigd is, begin ik zo langzamerhand ook te geloven: dagelijks je voeten masseren is een supergezonde gewoonte waar al…

Het woord ‘chakra’ komt uit het Sanskriet en betekent ‘wiel’. Zie het als een trechtervormig energiecentrum. De onderste drie in je lijf zijn sterk verbonden met de aarde, de bovenste…

Dat je zweet als het warm is of als je een sprintje hebt getrokken om de trein te halen, is logisch. Maar wat als je veel transpireert zonder dat je…

Met ruim 500 beelden kwam Holistik’s Karlijn terug van dit wonderschone eiland. En zeker niet alleen vanwege de bekende witte stranden met strak blauwe zee. Ook op Mauritius is het…

Door warm weer stijgt je lichaamstemperatuur. Hierdoor verlopen bepaalde processen in je lichaam niet optimaal. Zo kan het gebeuren dat je lymfesysteem onder druk komt te staan. Je lichaam gaat dan vocht…