Steeds meer vrouwen zien hun menstruatiecyclus als een bron van wijsheid. Terecht. Want leven volgens je cyclus is niet alleen goed voor je gezondheid, maar blijkt ook op emotioneel en…

Laat het woord ‘Ayurveda’ vallen en op de Holistik redactie spitsen we direct onze oren. We vinden deze eeuwenoude Indiase geneeswijze namelijk mateloos boeiend, ook in Nederland. Vandaar dat we…

De zomer inluiden met een dosis beweging, gezelligheid én natuur? Op 30 juni 2024 organiseert Wild Way een Ecstatic Sunday bij Paal 69 in Zandvoort. Samen met anderen ga je…

Seizoenswisselingen vragen om veranderingen in je dagelijkse routines. Sommige veranderingen gaan vanzelf: je wisselt soep misschien in voor salade en stopt je dikke truien weg. Andere dingen vragen om wat…

De overgang is een periode vol veranderingen, ook als het om de keuze van je voeding gaat. Maar dat betekent niet dat eten saai of smakeloos hoeft te zijn. In…

In de zomer, in Ayurvedische termen het Pitta seizoen, overheerst het vuurelement. Dit seizoen staat voor zwoele nachten, borrels in de zon, afkoelen in het water. Maar als je vuurelement…

Hormonen zijn meestal onze maatjes; ze sturen talloze belangrijke processen aan in het lichaam. Maar in sommige periodes, zoals tijdens de puberteit, zwangerschap of overgang, ontkom je niet aan een…

Bijna elke vrouw heeft weleens van PMS gehoord. Dat geldt echter nog niet voor PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder). Toch schijnt maar liefst 1 op de 20 vrouwen er last van…

Tijdens haar burn-out ondervond Eva Spigt hoe belangrijk het is om af en toe uit de ratrace te stappen en niets te doen. Daar help je zowel je mentale als…

Veel mensen ademen constant door hun mond. Vaak is dit een gewoonte geworden na een langdurige periode van neusverstopping uit je vroege kinderjaren. Dat terwijl door je neus ademen veel gezonder…