De overgang gaat over de hele periode rondom je laatste menstruatie. De eerste fase van de overgang wordt ook wel de peri-menopauze genoemd. Dit is de periode voor je laatste…

Veel mensen voelen zich een ‘wandelend hoofd’. Je hebt dan het gevoel dat de verbinding tussen je lichaam en geest hapert. Wat helpt is extra goed zorgen voor je wortelchakra.…

Tegenwoordig zien al onze dagen er hetzelfde uit. Of het nou lente is of herfst. We leven hetzelfde, eten hetzelfde en trekken ons niks aan van ons natuurlijke bioritme. We…

Dagelijks komt holistisch gynaecoloog Ginny Chamorro vrouwen tegen die worstelen met klachten zoals slecht slapen, een kort lontje of aankomen in gewicht. Je hormoonbalans speelt bij dit soort klachten meestal…

Het is oktober! Bladeren aan de bomen verschieten van kleur, kastanjes liggen voor het oprapen en een goede regenjas is deze maand je beste vriend. Hoewel grauwe luchten je fysieke…

Volgens oude natuurvolkeren is oktober de meest spirituele maand van het jaar. De sluier tussen de fysieke wereld en de spirit world is dan op haar dunst. Onze voorouders, overleden…

Wat doet progesteron? Progesteron staat ook wel bekend als het ‘Zen-hormoon’ vanwege haar kalmerende werking. Het heeft zelfs een soort valiumachtig effect; het maakt je rustig en helpt je aan…

Je handen zijn levende spiegels die je persoonlijkheid, behoeften en drijfveren reflecteren. Ze vormen je unieke autobiografie die niet alleen inzicht geeft in je verleden. Je handen geven ook hints…

De meeste mensen denken pas aan hun weerstand zodra ze hun sjaal en handschoenen van zolder halen. Veel slimmer is het om je immuunsysteem nu, in het vroege najaar, vast…

Wij mensen zijn deel van de natuur, dus als de seizoenen wisselen, verschuiven onze lichaamsbehoeften mee. Een slimme manier om daarop in te spelen is om je voedingspatroon aan te…