De overgang gaat over de hele periode rondom je laatste menstruatie. De eerste fase van de overgang wordt ook wel de peri-menopauze genoemd. Dit is de periode voor je laatste menstruatie. In de peri-menopauze gaan veel vrouwen overgangsklachten ervaren. Die klachten worden soms ‘pre overgangsklachten’ genoemd, maar eigenlijk zijn het dus pre menopauze klachten. De menopauze is namelijk je laatste menstruatie, en de overgang gaat zoals gezegd over de hele periode rondom je menstruatie.
Wanneer begint de overgang?
In de peri-menopauze beginnen je hormonen een nieuw evenwicht te zoeken. Het oestrogeen-niveau in je lichaam daalt. Daardoor wordt de tijd tussen je menstruaties vaak langer, maar je menstruaties kunnen tegelijk ook heftiger worden. Dat komt omdat het baarmoederslijmvlies dikker wordt in de langere periodes tussen de menstruaties. Als je lichaam dit dikkere slijmvlies gaat afstoten, kan dat meer klachten geven dan je voorheen had. In de beginfase van de overgang kun je ook andere klachten ervaren. Je kunt hierbij denken aan:
- opvliegers
- nachtzweten
- stemmingswisselingen
- vermoeidheid
- vaginale droogte
- hoofdpijn
- concentratieproblemen (brain fogg)
Begin en duur van de overgang
Wanneer de overgang begint en hoe lang deze duurt verschilt per vrouw. Bij de meeste vrouwen begint de peri-menopauze een aantal jaar voor de laatste menstruatie, als ze zo ongeveer halverwege de 40 zijn. De menopauze, de laatste menstruatie, vindt gemiddeld rond het 51e levensjaar plaats. Je kunt pas achteraf zeggen wanneer de menopauze heeft plaatsgevonden, wanneer je na een jaar geen bloed meer verloren hebt. Een jaar na de laatste menstruatie is voor veel vrouwen ook het moment waarop hun overgangsklachten minder worden. Maar het kan nog tot enkele jaren na de laatste menstruatie duren voordat je lichaam een nieuwe balans gevonden heeft. Deze periode wordt de postmenopauze genoemd.
Eerste signalen overgang
Wanneer de overgang begint is per persoon verschillend. Na het lezen van dit artikel weet je misschien wel beter hoe je de eerste signalen van de overgang kunt herkennen. Kennis verzamelen over de overgang is belangrijk. Het zorgt ervoor dat je je minder alleen voelt en dat je weet welke gezonde leefstijlveranderingen je kunt maken om je lichaam en geest te ondersteunen. Het helpt ook om vanaf de beginfase van de overgang je ervaringen met andere vrouwen te delen. En raadpleeg natuurlijk altijd je huisarts als je met een professional wilt kijken of de symptomen die je ervaart bij de overgang passen.
Tip van de redactie: het (online) Overgang Consult van AAYA
Ben je 40+ en heb je overgangsklachten? Doe er wat aan en maak van de overgang de mooiste fase van je leven! Waar in Nederland je ook woont: bij AAYA Health & Cosmetic Clinic kan je terecht voor evidence-based zorg, medicatie advies & support. Dit kan in de kliniek, maar nu ook online vanuit je eigen huis plaatsvinden. Team AAYA bestaat uit gynaecoloog Marèse Bulstra (overgangsspecialist), overgangsconsulenten en leefstijlartsen. Zij luisteren en bespreken je klachten tijdens het (online) consult. Dit wordt aangevuld met verschillende metingen en lab onderzoek. Je krijgt een behandelplan op maat en eventueel Hormonale Substitutie Therapie. AAYA werkt zonder wachtlijsten en het Overgang Consult wordt (deels) vergoed met verwijsbrief van de huisarts. Ook zonder verwijzing kunt u bij AAYA terecht. Boek je een consult via Holistik? Dan krijg je een AAYA No-Nonsense Nachtcrème t.w.v. €25 cadeau. Vul hiervoor code HOLISTIK2023 in het vakje ‘opmerkingen’ bij de boeking. Meer informatie via www.aaya.nl
Je stralend & fit blijven voelen na je 40e?
De Conscious Aging guide wijst je de weg. Bestel deze 164 pagina dikke gids nu voor slechts €19,95. Ja, ik wil deze gids!
Meer lezen over de overgang?
Overgang en jouw gewicht: dit is het verband
Signalen overgang: 7 verrassende feiten die je eerder had willen weten
Wanneer is de overgang echt voorbij?
Eerste signalen van de overgang: zo herken je ze
