Wanneer begint de overgang?

Body
wanneer begint de overgang
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
16.01.2022

De overgang gaat over de hele periode rondom je laatste menstruatie. De eerste fase van de overgang wordt ook wel de peri-menopauze genoemd. Dit is de periode voor je laatste menstruatie. In de peri-menopauze gaan veel vrouwen overgangsklachten ervaren. Die klachten worden soms ‘pre overgangsklachten’ genoemd, maar eigenlijk zijn het dus pre menopauze klachten. De menopauze is namelijk je laatste menstruatie, en de overgang gaat zoals gezegd over de hele periode rondom je menstruatie.

Wanneer begint de overgang?

In de peri-menopauze beginnen je hormonen een nieuw evenwicht te zoeken. Het oestrogeen-niveau in je lichaam daalt. Daardoor wordt de tijd tussen je menstruaties vaak langer, maar je menstruaties kunnen tegelijk ook heftiger worden. Dat komt omdat het baarmoederslijmvlies dikker wordt in de langere periodes tussen de menstruaties. Als je lichaam dit dikkere slijmvlies gaat afstoten, kan dat meer klachten geven dan je voorheen had. In de beginfase van de overgang kun je ook andere klachten ervaren. Zoals opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen, vermoeidheid, vaginale droogte, hoofdpijn en concentratieproblemen.

Begin en duur van de overgang

Wanneer de overgang begint en hoe lang deze duurt verschilt per vrouw. Bij de meeste vrouwen begint de peri-menopauze een aantal jaar voor de laatste menstruatie, als ze zo ongeveer halverwege de 40 zijn. De menopauze, de laatste menstruatie, vindt gemiddeld rond het 51e levensjaar plaats. Je kunt pas achteraf zeggen wanneer de menopauze heeft plaatsgevonden, wanneer je na een jaar geen bloed meer verloren hebt. Een jaar na de laatste menstruatie is voor veel vrouwen ook het moment waarop hun overgangsklachten minder worden. Maar het kan nog tot enkele jaren na de laatste menstruatie duren voordat je lichaam een nieuwe balans gevonden heeft. Deze periode wordt de postmenopauze genoemd.

Eerste signalen overgang

Wanneer de overgang begint is per persoon verschillend. Na het lezen van dit artikel weet je misschien wel beter hoe je de eerste signalen van de overgang kunt herkennen. Kennis verzamelen over de overgang is belangrijk. Het zorgt ervoor dat je je minder alleen voelt en dat je weet welke gezonde leefstijlveranderingen je kunt maken om je lichaam en geest te ondersteunen. Het helpt ook om vanaf de beginfase van de overgang je ervaringen met andere vrouwen te delen. En raadpleeg natuurlijk altijd je huisarts als je met een professional wilt kijken of de symptomen die je ervaart bij de overgang passen.

Je stralend & fit blijven voelen na je 40e?

De Conscious Aging guide wijst je de weg. Bestel deze 164 pagina dikke gids nu voor slechts €19,95. Ja, ik wil deze gids! Holistik Conscious Aging Guide Karlijn en Evelyn
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide miniWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop! We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.