Geen betere manier om de komst van een nieuw seizoen te vieren dan met een kop kruidenthee en iets lekkers. Deze heilzame herfsttaart zit bomvol superfoods en maak je zonder…

Je kunt nog zo gezond leven, maar als je ‘verkeerd’ ademt kan je lichaam nooit helemaal optimaal functioneren. Met een verkeerde ademhaling wordt een oppervlakkige, gestresste ademhaling bedoeld. Te snel,…

Mensen denken vaak dat de menopauze na de laatste menstruatie begint, maar niets is minder waar. De peri-menopauze kan tot wel tien jaar voor de ‘echte’ menopauze beginnen en verschillende…

Tijdens de overgang dalen de progesteron- en oestrogeenspiegels in je lijf geleidelijk. Daardoor kun je last krijgen van verschillende fysieke én mentale klachten, waaronder stemmingswisselingen. Wat je kunt doen om…

Wist je dat heel veel vrouwen tijdens de overgang niet alleen fysieke symptomen opmerken maar ook mentale en emotionele klachten hebben? Denk aan angst, somberheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en zelfs paniekaanvallen.…

In veel lange relaties wordt seks op den duur een sleur. Hoe komt dat? Het idee heerst dat dit aan de seksdrive van vrouwen zou liggen. Uit onderzoek blijkt echter…

Magnesium wordt ook wel ‘de vonk van het leven’ genoemd en dat is niet voor niets. Het mineraal is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in je lichaam en…

In de hekserij is de natuur misschien wel de grootste bron van kracht en magie. Vooral voor ‘groene hekserij’ geldt dat. Hierover gaat het boek van de Nederlandse heks Lunadea…

In de zoektocht naar meer mentaal, fysiek en emotioneel welzijn hebben zowel meditatie als ademwerk zich als effectieve tools bewezen. Combineer je dit gouden duo, dan ontstaat een krachtige synergie die…

Ouder worden omvat een grote oefening in loslaten. Dat gaat gepaard met een confrontatie met jezelf, rouwen en soms zelfs schaamte. Maar hopelijk ook met innerlijke rust, nieuw ontdekte kracht…