videocam Heb jij al een Healthy Spring Box bemachtigd?

Stomen bij verkoudheid: zo verlicht je symptomen (én verzorg je je huid!)

Body
stomen verkoudheid

Holistik
23.10.2023

Een verkoudheid is de meest voorkomende infectie bij de mens. Gemiddeld ben je als volwassene zo’n twee tot drie keer per jaar verkouden. Een verkoudheid kan behoorlijk belastend zijn voor je lichaam, maar gelukkig zijn er allerlei natuurlijke remedies die enige verlichting bieden. Zoals stomen met heilzame kruiden. Waarom stomen helpt bij verkoudheid én je hiermee ook je huid een groot plezier doet, lees je hieronder. 

Stomen bij verkoudheid: zo verlicht je symptomen (én verzorg je je huid!)

stomen verkoudheid

Als je verkouden bent, is het slijmvlies in je neus, je bijholten en je keel ontstoken. Verschillende virussen kunnen verkoudheidsklachten veroorzaken. Algemeen wordt aangenomen dat de rhinovirussen (waarvan er meer dan 100 subtypen bekend zijn!) de belangrijkste veroorzakers zijn van een gewone verkoudheid. Deze virussen kunnen via de lucht, voorwerpen of fysiek contact worden overgedragen. Je weerstand bepaalt voor een groot deel of je ook daadwerkelijk klachten ontwikkelt als je wordt besmet. Klachten die bij een verkoudheid passen zijn keelpijn, een verstopte neus of loopneus, tranende ogen, oorpijn en hoesten.

Stomen voor verlichting

Een natuurlijke remedie die klachten kan verminderen is stomen. Hiermee reinig je de neus en verdwijnt opgehoopt slijm, wat (tijdelijk) letterlijk meer ademruimte geeft. Thuis stomen doe je zo: Giet ruim kokend water in een bak of pan. Voeg hier een mengsel van heilzame kruiden aan toe. Sla een handdoek over je hoofd en ga 5 tot 10 minuten boven de bak hangen. Adem de stoom diep in. Herhaal dit het liefst 2 keer per dag.

stomen verkoudheid

Onze favoriete kruidenmix voor dit ritueel is deze Botanical Facial Steam Blend. Het fijne is dat deze kruiden niet alleen goed zijn voor de gezondheid van je luchtwegen en slijmvliezen, maar ook voor je huid:

  • Lavendel werkt slijmoplossend, ontspannend en kan een droge huid hydrateren.
  • Rozenblad is rijk aan vitamine C, werkt ontstekingsremmend, en kan acne en jeuk verlichten.
  • Kamille werkt ontsmettend, ontstekingsremmend en is verzachtend voor de gevoelige huid.
  • Calendula Officinalis is rijk aan antioxidanten, werkt ontstekingsremmend en bevordert het herstel van de huid.

De voordelen van stomen voor je huid

Wist je dat stomen sowieso erg goed is voor je huid? Vijf fijne voordelen op een rijtje:

  1. Het werkt reinigend. Stomen opent je poriën en helpt opgebouwd vuil, dode huidcellen en talg los te komen, zodat je bijvoorbeeld mee-eters makkelijker kunt verwijderen.
  2. Stomen bevordert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat voedingsstoffen en zuurstof je huid beter kunnen bereiken. Het resultaat: een gezonde, natuurlijke glow.
  3. Stomen werkt heerlijk hydraterend doordat het de natuurlijke aanmaak van oliën in je huid stimuleert.
  4. Als je stoomt vóór je skincare routine, worden de actieve ingrediënten uit je serums en crèmes beter opgenomen.
  5. Stomen stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, stofjes die je huid steviger en soepeler maken.

Geen reden dus om te wachten met stomen tot de volgende keer dat je begint te snotteren. Dit leuke potje met botanische stoomkruiden is een cadeautje voor je gezondheid én je huid. Verkrijgbaar in de Holistik webshop, €9,95.

Ayurveda

Herfst Detox E-Book

Verlos je lijf van ballast en begin opgeruimd aan de koude maanden
Doe mee voor €9,95
Detox je lijf in 3-5 dagen
Holistik Spijkermat
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide mini
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Ontvang nu jouw gratis Herfst Meditatie
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Woonboek
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Gratis e-book en 10 minuten magic moon music.
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop!
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.