Misschien heb je weleens gehoord over de ontspannende effecten van verzwaringsdekens. Een oogkussen doet eigenlijk hetzelfde, maar dan voor je ogen. Daarnaast blokkeert een oogkussen licht, waardoor er een stuk…

Het verwerken van trauma kan lang duren en enorm veel energie vragen, vooral als het om jeugdtrauma gaat. De pijnlijke herinneringen en overlevingsmechanismen die je hebt ontwikkeld na de traumatische…

Voor kinderen is betovering heel gewoon. Gefascineerd kunnen ze staren naar vallende bladeren of regenplas. Naar mate we ouder worden verliezen we vaak onze natuurlijke verwondering. Gelukkig is er een…

Ayurveda is een eeuwenoude Indiase geneeswijze, maar actueler dan ooit. Ook in Nederland. Vandaar dat we ayurvedisch therapeut Jeroen Mei regelmatig vragen een aantal magische Indiase wijsheden met ons te…

Je darmen worden ook wel je gevoelsbrein genoemd. Het is dan ook tevens de plek waar maar liefst 90% van het gelukshormoon serotonine door je lichaam wordt aangemaakt. Er loopt…

Chakra’s zijn trechtervormige energiecentra. De zeven belangrijkste chakra’s hebben allemaal een eigen functie en liggen op één lijn langs je ruggengraat: van je stuitje tot je kruin. Als één van de chakra’s…

De overgang is een natuurlijke fase waarin je van de vruchtbare periode in je leven naar de onvruchtbare periode gaat. Gemiddeld houden tussen je 40e en je 60e jaar de…

Ben jij in de winter ook vaak zo moe? Dan is je ademhaling het beste middel om meer energie te krijgen en je immuunsysteem te versterken. Het Chinese karakter voor…

December roept voor veel mensen gemengde gevoelens op. De kerstlichtjes fonkelen, maar vanbinnen kunnen de sparkles ver te zoeken zijn. Misschien omdat je iemand mist, tegen een familiebijeenkomst opziet, geen partner…

Geen lucht zo gezond als frisse berglucht. Maar niet alleen voor je longen is een vakantie in de bergen een verademing. Ook je mentale gezondheid knapt er van op. Tegen…