De overgang is een natuurlijke fase waarin je van de vruchtbare periode in je leven naar de onvruchtbare periode gaat. Gemiddeld houden tussen je 40e en je 60e jaar de eierstokken geleidelijk op met het produceren van oestrogeen, een belangrijk vrouwelijk geslachtshormoon. Die fase noemen we de overgang. De overgang is dus de hele periode om je laatste menstruatie heen, en de menopauze is je laatste ongesteldheid. Hoe lang de overgang duurt verschilt per persoon. Maar hoe weet je wanneer de overgang echt voorbij is?
Wanneer is de overgang echt voorbij?
De gemiddelde tijd tussen het onregelmatig worden van de menstruaties en de menopauze (de laatste menstruatie) is 4 jaar. Vaak houden de overgangsklachten nog aan na de laatste menstruatie. Ook dan zijn je hormonen nog hard op zoek naar een nieuw evenwicht. De piek van klachten als opvliegers en nachtzweten ligt vaak rond een jaar na de laatste menstruatie. Officieel is dat ook het moment waarop de overgang voorbij is: als je een jaar lang niet gemenstrueerd hebt.
Hoe lang duurt de overgang?
Maar bij sommige mensen houden overgangsklachten langer dan een jaar na de menopauze aan. Als de periode voor de menopauze (de peri-menopauze) ook relatief lang duurde, kan het dus zomaar zijn dat de overgang bij jou tot wel 10 jaar duurt. Andere vrouwen knipperen bij wijze van spreken een paar keer met hun ogen en de overgang is voorbij. Je weet pas hoe het bij jou loopt als je het meemaakt. Gelukkig is er steeds meer kennis beschikbaar over de overgang. Veel vrouwen zetten hormoontherapie in om hun klachten te beperken, en je kunt vaak met gezonde leefstijlveranderingen ook heel veel winst behalen.
Na de overgang
Over het algemeen nemen de klachten in ieder geval twee jaar na de laatste menstruatie echt wel af. Je zult zien dat je je steeds meer in balans voelt. Je bent aan het landen in een nieuwe levensfase die ook heel veel moois met zich meebrengt. Veel vrouwen voelen zich na (en soms ook tijdens!) de overgang heel krachtig. Na de overgang hebben veel vrouwen meer focus en levenslust. Ze vinden het makkelijker om zichzelf op nummer één te zetten en weten beter wat echt belangrijk voor hen is in het leven.
Tip van de redactie: het (online) Overgang Consult van AAYA
Ben je 40+ en heb je overgangsklachten? Doe er wat aan en maak van de overgang de mooiste fase van je leven! Waar in Nederland je ook woont: bij AAYA Health & Cosmetic Clinic kan je terecht voor evidence-based zorg, medicatie advies & support. Dit kan in de kliniek, maar nu ook online vanuit je eigen huis plaatsvinden. Team AAYA bestaat uit gynaecoloog Marèse Bulstra (overgangsspecialist), overgangsconsulenten en leefstijlartsen. Zij luisteren en bespreken je klachten tijdens het (online) consult. Dit wordt aangevuld met verschillende metingen en lab onderzoek. Je krijgt een behandelplan op maat en eventueel Hormonale Substitutie Therapie. AAYA werkt zonder wachtlijsten en het Overgang Consult wordt (deels) vergoed met verwijsbrief van de huisarts. Ook zonder verwijzing kunt u bij AAYA terecht. Boek je een consult via Holistik? Dan krijg je een AAYA No-Nonsense Nachtcrème t.w.v. €25 cadeau. Vul hiervoor code HOLISTIK2023 in het vakje ‘opmerkingen’ bij de boeking. Meer informatie via www.aaya.nl
Je stralend & fit blijven voelen na je 40e?
De Conscious Aging guide wijst je de weg. Bestel deze 164 pagina dikke gids nu voor slechts €19,95. Ja, ik wil deze gids!
Meer lezen over de overgang?
Hoe werkt hormoontherapie tijdens de overgang?
Gynaecoloog met 30 jaar ervaring: dít moet iedere vrouw weten over de overgang
Wat te doen tegen overgangsklachten?
Hoe lang duurt de overgang?
