Ben je tijdens de lockdown een paar kilo aangekomen en merk je dat afvallen moeilijk gaat? Weet dat je niet de enige bent. Vooral als je de 40 bent gepasseerd,…
-
-
Op welke dagen je een korter lontje hebt en op welke dagen je menstrueert: die onderdelen van de cyclus kennen de meeste vrouwen wel. Maar weet je dat er ook…
-
Wist je dat 1 op 3 Nederlanders slecht slaapt en 1 op de 10 mensen last heeft van chronische slaapproblemen?Maar, zo ontdekte ex-beroepsmilitair en slaapcoach Mark Schadenberg (34), vaak vormt…
-
Chronische pijn is hét raadsel van de eenentwintigste eeuw. Wetenschappers buigen zich er al jaren over en concluderen: wij weten het óók niet. En dus moet je het vaak doen…
-
De onderzoeken die aantonen dat bewegen cruciaal is voor een goede gezondheid zijn eindeloos. En dan hoef je echt niet elke dag aan de gewichten te hangen of een HIIT-workout…
-
Het zou zomaar eens kunnen zijn dat huidverzorging verrijkt met de kracht van kristallen de toekomst gaat worden. Daar willen wij van Holistik natuurlijk alles over weten. Vandaar dat we…
-
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde hecht men veel waarde aan het behouden van de juiste lichaamstemperatuur. Vooral tijdens de koudere maanden van het jaar is het belangrijk om lekker warm…
-
Zo normaal als de winterslaap in het dierenrijk is, zo abnormaal is dit gegeven bij de mens. Omdat mensen de winter prima kunnen overleven zijn we van nature niet geprogrammeerd…
-
Nu we eindelijk een streep hebben kunnen zetten onder 2020, merken veel mensen hoe laag ze zitten in hun energie. Een weekend voor jezelf dan precies wat je nodig hebt…
-
Niets heerlijker dan zo snel mogelijk resultaat zien van je harde werk in de sportschool, toch? Volgens professioneel mover Rachid Tahri van Antifragile Movement ligt dat genuanceerder. Hij ging in…
