Zit je in de overgang en lig je ‘s nachts vaak urenlang te woelen? Je bent niet alleen. Tijdens de overgang ervaart zo’ 50% van de vrouwen slaapproblemen. Je kunt…
-
-
Nu het najaar voor de deur staat heb jij je warme boots misschien alweer uit de kast gehaald. Maar wist je dat de koudere maanden met (bijna) blote voeten betreden…
-
Je kunt nog zo gezond leven, maar als je ‘verkeerd’ ademt kan je lichaam nooit helemaal optimaal functioneren. Met een verkeerde ademhaling wordt een oppervlakkige, gestresste ademhaling bedoeld. Te snel,…
-
Mensen denken vaak dat de menopauze na de laatste menstruatie begint, maar niets is minder waar. De peri-menopauze kan tot wel tien jaar voor de ‘echte’ menopauze beginnen en verschillende…
-
Lichaamsbeweging is een onmisbaar onderdeel van elke gezonde leefstijl. Maar wist je dat het extra gezond is om in de ochtend te bewegen? Je kunt kiezen voor een intense work-out,…
-
Magnesium wordt ook wel ‘de vonk van het leven’ genoemd en dat is niet voor niets. Het mineraal is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in je lichaam en…
-
Je hebt er vast weleens een voorbij zien komen: een platte jade- of rozenkwarts steen waarmee je je gezicht kunt masseren. De Gua Sha wordt al eeuwen in de Chinese…
-
Ken je dat: lig je eindelijk lekker in bed, voel je ineens pijntjes en spanning in je lijf. Vanwege het gebrek aan afleiding kan het zijn dat je je plotseling…
-
Heb je weleens van de ‘Blue Zones’ gehoord? Op deze plekken leven mensen langer dan waar dan ook ter wereld, gemiddeld met zo’n 10 jaar verschil. Mensen worden gemiddeld 90…
-
Op 1 januari 2021 hadden ruim 10,3 miljoen mensen in Nederland één of meer chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes of Parkinson. 96% van de mensen boven de 75…
