Elke vrouw krijgt vroeg of laat met de overgang te maken en ervaart in meer of mindere mate klachten. Dat komt vooral omdat je lichaam tijdens de overgang steeds minder…
-
-
Begin jij je dag vaak met een kommetje warme havermoutpap, of een schaaltje overnight oats? Je weet niet half hoe dankbaar je lijf daarvoor is. Haver zit namelijk bomvol met…
-
Pakken donkere wolken zich samen en voel je je somber? Je bent niet de enige. Tijdens de donkere maanden van het jaar is het niet gek dat je (een stuk)…
-
We leven in een tijd van ongekende mogelijkheden om je gezondheid te verbeteren. Kennis en informatie is voor iedereen beschikbaar en dus zou je – mits je niet erfelijk bent…
-
Een depressie kan verschillende oorzaken hebben, waaronder een tekort van bepaalde voedingsstoffen. Zo laten verschillende studies een verband zien tussen depressie en vitamine D. En dan te bedenken dat zo’n…
-
Het menselijk lichaam bestaat uit een astronomisch aantal cellen. En in vrijwel al die biljoenen cellen zitten mitochondriën. Deze boonvormige ‘energiefabriekjes’ zetten energie uit voeding om in ATP. ATP is…
-
Ruim 10,3 miljoen mensen in Nederland hebben één of meer chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes of Parkinson. 96% van de mensen boven de 75 jaar heeft ten minste…
-
Het is één van de belangrijkere ontdekkingen van de laatste jaren op het gebied van gezondheid: rood-lichttherapie. En wat blijkt? Aan je gezondheid bouwen is soms gewoon vooral hartstikke relaxed.…
-
Ben je constant moe? Dan is het verleidelijk om meer koffie te drinken of heel vroeg naar bed te gaan. Maar voor zowel je gezondheid als je productiviteit doe je…
-
Lichaamsbeweging is een onmisbaar onderdeel van elke gezonde leefstijl. Maar wist je dat het extra gezond is om in de ochtend te bewegen? Je kunt kiezen voor een intense work-out,…
