Op zondag 30 maart – om 2:00 uur – gaat de klok een uur vooruit. Deze verandering heeft invloed op onze biologische klok, en daarmee op alle andere processen in…
-
-
Wie gelooft in de kracht van essentiële oliën heeft ongetwijfeld een flesje lavendel olie of tea tree olie in huis. Toch is ook citroenolie een klassieker binnen de aromatherapie. En…
-
In Noord-India, delen van Afrika en sommige Arabische landen groeit de boswellia serrata boom, ook wel de wierookboom genoemd. In de bast van de boom worden kerven gemaakt, waar een…
-
Past yin yoga het beste bij jou, of gedij je toch beter bij een vurige yang les? Het yin – yang teken speelt vaak een grote rol op het rooster…
-
Je bent moe en wilt heel graag slapen. Maar zodra je in bed gaat liggen sta je ‘aan’. Of je wordt standaard tussen 01.00 en 04.00 uur wakker en kunt…
-
Adaptogenen zijn natuurlijke substanties gewonnen uit een kruid, wortel of paddenstoel die helpen de natuurlijke balans van jouw lichaam en geest in stand te houden. Ze verhogen je weerbaarheid tegen…
-
In het oude Rome was een gedeeld bed naar verluidt alleen bedoeld voor het bedrijven van de liefde. Voor een goede nachtrust trokken beide partners zich terug in hun eigen…
-
Rond je 40e begint er van alles te veranderen in je lichaam. Je hormonen schommelen meer, je stofwisseling vertraagt en je herstelt minder snel dan vroeger na stress en inspanning.…
-
Als we de traditionele Chinese geneeskunde mogen geloven, dan kunnen de weken in aanloop naar de lente behoorlijk vermoeiend zijn. Er is zelfs een woord voor: chun kun, ofwel voorjaarsmoeheid.…
-
Het voorjaar brengt nieuwe energie met zich mee. Volgens de Chinese geneeskunde zijn de frisse lente vibes verbonden aan het element Hout. Wil je zorgen dat de overgang van winter naar lente…
